Почему быть НЕСЧАСТНЫМ проще?

🫡Спойлер: передаем нашему дружочку пирожочку-мозгу, привет!🧠

Наверняка обращали внимание на то, что проще погрузиться в уныние, нежели, например, вытащить себя на прогулку или просто искренне посмеяться?

Так почему так?

😍Давайте разбираться!

1️⃣ Эффект старого дивана.

Представьте: ваш мозг-это старый, уютный диван, на котором есть вмятина точно по форме вашего тела. Садиться в эту вмятину привычно и удобно. Несчастье, тревога, печаль-это те самые "вмятины" нейронных путей. Мы ходим по ним так часто, что они стали проторенными тропинками. А чтобы проложить новую тропу счастья, нужно каждый день упорно идти через «джунгли» с мачете. Такое себе, да? Усилий нужно много!

2️⃣Мозг-охранник.

Наш мозг-прирожденный пессимист. Его главная задача-сохранить нам жизнь, ему на счастье это ваше вообще до фонаря! Поэтому он постоянно сканирует окружение на предмет угроз: "а что она подумает?", "а что, если они меня не любят?", "меня снова не выберут". Счастье с точки зрения древнего инстинкта-это расслабленность, а значит, уязвимость. Уязвимым быть опасно! Бдительность ослабевает! Есть угроза для выживания.

3️⃣Счастье требует присутствия. Если вы думаете, что это ерунда какая-то мистическая, то нет! 

Чтобы чувствовать себя несчастным, часто, достаточно просто плыть по течению негативных мыслей. А вот для счастья требуется включенность в момент. Нужно остановиться! Например, гуляя, замечать окружающие дома, обращать внимание на вкус воздуха, искренне заинтересоваться словами друга, не думая о том ну когда же он закончит. Это работа-быть "здесь и сейчас". В несчастье гораздо проще провалиться. Почему? Да потому что несчастье часто живет либо в прошлом ("все было лучше"), либо в будущем ("все будет плохо"), куда сбежать гораздо легче.

4️⃣Социальное «разрешение». Обращали внимание на разницу в количестве внимания от социума, когда один жалуется, а другой радуется? Разительный!

Жаловаться-социально приемлемо. Это способ сблизиться, вызвать сочувствие, начать разговор. Фраза "У меня всё плохо" встречает понимание, сочувствие. А вот если вы заявите: "Я невероятно счастлив!", то могут улыбнуться, конечно, но и посмотреть с недоуменным видом или даже подозрением тоже могут. Счастье иногда кажется хвастовством, и его приходится "оправдывать", да стыдно даже бывает. Счастливым быть как-будто нельзя.

Какой итог?

Счастье-навык. 

Как спорт или игра на гитаре. 

Его нужно тренировать.🙌

Быть несчастным какое-то время может быть удобным состоянием, приносящим дивиденды, но краткосрочным. Социуму надоест поддерживать эту тему❗️

😩И я не говорю про состояние счастья 24/7 365 дней в году, нет, конечно! Но учиться создавать себе это ощущение, на мой взгляд, говорит про самую настоящую храбрость и усилие. 

Конец неизвестен, но путь то интересен ведь!

А что вы думаете? 

Какое состояние вам больше знакомо?