Почему невротических симптомов не нужно бояться.

Под невротическими симптомами мы подразумеваем весь пул тревожной симптоматики - панические атаки, навязчивые мысли, все фобические проявления, ипохондрические, сканирование тела на предмет состыковки «а все ли в порядке со мной», страх сойти с ума, заразиться, взяться за ножи и пр.

Да, когда они появляются как гром среди ясного неба - это пугает. 

При невротическом внутриличностном конфликте именно так и бывает - человек не замечает перманентной тревоги на протяжении какого-то времени, не замечает общего напряжения, ресурсы организма истощаются и «на помощь» приходит симптом. 

При пограничной организации люди знакомы с тревогой с раннего возраста, но симптомы тоже не висят в воздухе, а связаны с личностью и ее функционированием. Так или иначе, симптомы тоже приходят «на помощь». 

Первая функция симптома ВСЕГДА - это снизить психо-эмоциональное напряжение. Снять нагрузку. Звучит странно?! Да, думаю, что на первый взгляд это кажется непонятным и противоестественным, однако суть здесь в том, что в симптом уходит вся тревога и человек начинает действовать:

🟣при ПА бежать и спасаться, вызывать скорую, привлекать к себе внимание (хотя бы так), избегать триггерных мест и искать новые варианты движения;

🟣при навязчивостях человек начинает себя контролировать, прятать ножи, избегать окон, прислушиваться, нет ли у него галлюцинаций, не сходит ли он с ума, намывать руки и/или себя, закупаться салфетками и антисептиками, изучать информацию;

🟣при ипохондрии человек становится специалистом по здоровью, поликлиникам, частной медицине и анализам;

🟣при кардиофобии у человека появляется тонометр, пульсометр и пр, он стоит на страже своего сердечного благополучия;

🟣при тревоге о том, что «я могу разучиться дышать и задохнуться», человек тоже начинает сканировать тело, пытаться контролировать дыхание, а достаточно ли глубоко он вдохнул..

и прочие вариации. 

Это всё нужно для того, чтобы привязать тревогу к чему-то конкретному. Тревога не может висеть в воздухе, потому что тогда это создает ту неопределенность и непонятность, которая беспокоит еще больше. 

И таким образом, через контроль, через то, что начинаем заниматься собственным здоровьем, собственной «безопасностью», мы снижаем психо-эмоциональное напряжение и смещаем доминанту с действительно беспокоящего нас контекста на симптом. 

Можем откладывать важные решения, перекладывать ответственность, получать необходимое внимание, заботу, любовь (суррогат, конечно, но лучше же, чем ничего), либо же наоборот даем себе право принять уже это решение и «гори оно всё синим пламенем», даем себе право на отдых. 

И это вторичная функция симптома, которая дает нам право делать то, на что без симптома мы не решаемся. 

Знаете, какие интересные виражи порой выписывают люди с комом в горле, с конверсионной симптоматикой)) так изматывают других и себя, что мама не горюй. 

В пограничном мире первая функция симптома та же, со вторичной может и не быть, ибо там тревога - это сопутствующая история, которая распространяется на многие сферы жизни, потому что сама личность немного или много дефицитарная. Т.е., нет необходимых навыков, чтобы адаптироваться под разные хитросплетения жизни и взаимоотношений. 

Но всё же, эта тревога тоже не висит в воздухе, она привязана к чему-то конкретному - к тому, каким себя переживает человек, в первую очередь. Через какого себя он идет в мир, через какую призму воспринимает людей + те навыки, которые выпадают и не дают человеку встраиваться в те или иные условия. 

Но! 

Симптомы нас заставляют обратить на них внимание! 

Невозможно пройти мимо паники, мимо ножа, рядом с которым актуализируется мысль: «а вдруг…» и т.д.

И мы останавливаемся. 

И вот эта остановка становится трамплином к изменениям. 

Так или иначе, мы всё равно выходим на то, что КАК РАНЬШЕ уже не получится. Там что-то настолько пошло не так, уже не работает моя система. Не выходит. 

И мы начинаем углубляться, задавать себе вопросы, задавать вопросы специалистам, разбираться в том, что со мной происходит и выходим на личность.

На личность, которая научилась как-то жить и теперь это надо пересматривать, корректировать, менять. 

🟣Это тот самый кризис, который необходим, чтобы сменить вектор, остановиться, услышать свой голос, свои желания и потребности. 

🟣Это тот самый кризис, который помогает выйти на новую ступень, от чего-то уже отказаться, а что-то приобрести. 

🟣Научиться быть для себя опорой.

🟣Научиться принимать решения.

🟣Научиться отказывать и выбирать.

🟣Научиться бережно к себе относиться.

🟣Научиться выбирать людей, а не соглашаться на каждого.

🟣Научиться принимать свои промахи и не считать это своим изъяном, научиться БЫТЬ С СОБОЙ. С собой таким, какой ты есть, а не таким, каким надо быть, чтобы быть правильным, хорошим, принятым и одобренным. 

🟣Научиться закрывать свою ценность, важность, значимость более конструктивными способами. 

🟣Научиться быть взрослым, ответственным и дисциплинированным. Насколько это возможно. 

🟣Научиться смотреть иначе, не по наученному, а по тому, как ты выбираешь. 

Как по мне, симптомы приводят нас к ревизии. И мы можем только сказать: «Спасибо за урок». 

Даже в довольно тяжелой пограничной патологии, со временем, человек способен выстроить жизнь так, чтобы ему жилось легче и с ним жилось легче, что делает возможным дружбу, отношения, контакт, близость, без которых и правда живется труднее. 

Но пока мы не упремся, мы не задумаемся. Мы не будем особо ничего менять, особенно терпеливые, стабильные, нормативные невротики, путая вложенную «правильность» и привычку с тем, что «я это выбираю». 

Симптомы опасны тем, что они истощают нервную систему, выкачивают ресурс, поэтому важно не затягивать и обращаться за помощью своевременно. 

В остальном, Вам выпадает шанс наконец что-то изменить и измениться самому для того, чтобы жизнь начала приносить удовольствие. Не в моменте, а устойчиво, спокойно, без скачков и перекосов. 

Вам выпадает шанс ВЫБРАТЬ то, что подходит именно Вам, ведь УЖЕ МОЖНО выбирать!