ПОЧЕМУ СНИЖАЕТСЯ САМООЦЕНКА? ЧАСТЬ 2.

Нужно понять, как ваши теперешние действия позволяют низкой самооценке развиваться. Другими словами, как ваша устойчивая реакция на все происходящее не позволяет вам переменить мнение о себе. Это главный вывод, который вам надо сделать - мнение о себе можно изменить.

Еще раз напомню, что корни вашего мнения о себе ( так же как и о других людях и о жизни) идут из вашего жизненного опыта. Оно является тем заключением, к которому вы пришли после того, как с вами произошли определенные события. Это означает, что несмотря на то, что эти события уже ничего не значат и устарели, их можно осмыслить - ведь однажды они вызвали у вас определенные чувства, которые получили продолжение.

Осмысление возможно разными способами - прямой опыт, наблюдения, вы можете слушать, что говорят и делают другие люди.

Увиденное, услышанное, пережитое в детстве в семье, в школе, среди ровесников оказывает влияние на формирующееся мышление и эти особенности сохранились до сегодняшнего дня.

Ряд пережитых событий может вызвать плохое мнение о себе.

В раннем возрасте:

1) регулярные наказания, пренебрежения, запреты.

2) несоответствие родительским требованиям.

3) несоответствие принятым среди ровесников стандартам.

4) наблюдение и переживание чужих стрессов.

5) принадлежность к семье или социальной группе, к которым относятся с пренебрежением.

6) отсутствие похвалы, любви, теплого отношения, интереса.

7) ощущение себя «изгоем» дома или в школе.

В зрелом возрасте:

Дискомфорт на работе, запугивание; оскорбления от ровесников, вызывающие стресс и приводящий к лишениям, незащищенности от травм.

А как у вас дела с самооценкой?