Почему ты не умеешь терпеть и ждать? Говорим о фрустрации

☄️Человек, не умеющий выдерживать фрустрацию, это не повзрослевший пока человек.

Я часто в терапии сталкиваюсь с жалобами типа «я не могу ждать», «я не могу терпеть», «мне надо, чтобы все разрешилось прямо сейчас».

И это проблема конечно. Когда взрослый вроде бы человек образно топает ножкой, надувает губку от обиды и говорит «А я не хочу!»

Фрустрацию мы учимся выдерживать почти с рождения.

Ребенок хочет кушать, но мама может не закрыть его потребность сию же секунду, потому что спит, в туалете, ест и т.д.

И он очень постепенно учится ждать. А с развитием второй сигнальной системы (речи), ребенок все больше понимает с подачи взрослых в каких случаях надо чего-то подождать.

🌱Игрушку сейчас не купим, а только с зарплаты.

🌱С садика тебя заберем только вечером.

🌱День рождения будет только через 4 месяца.

🌱Оценки по контрольной работе будут позже.

И вот мы вроде учимся учимся. Но в свои 20, 30, 40, 50 и больше все равно требуем (даже иногда не неизвестно от кого), чтобы все стало понятно здесь и сейчас.

⁉️Это детская позиция. 

И сложность в том, что больше никто вас не будет успокаивать и обещать, когда закроется ваша потребность, когда что-то разрешится.

Вы сами должны теперь себе это объяснять.

📎Да. Это абсолютно нормально, что никто не даст мне гарантии, сработают мои старания или не принесут никакого результата.

📎Да. Так бывает, что кто-то решил не отвечать мне на сообщение. Либо ответит позже, либо никогда. И я приму это и не буду себя терзать.

📎Да. Я не знаю, будет ли толк от моего лечения. И какой конкретно результат я получу. Это неизвестно. Но буду брать на себя ответственность и сделаю максимум.

📎Да. Это нормально, если я сейчас не знаю, чем хочу заниматься. Я могу просто быть в этом незнании. Это меня никак не характеризует. Эта жизнь не всегда и не везде дает нам ответы на все вопросы.

📎Да. Это нормально, что человек не может сказать мне четко, как ко мне относится. Возможно он чего-то боится или сам не понимает. Я даю ему право быть собой и время определиться. И вместо того, чтобы сгорать от неизвестности, продолжаю жить свою собственную жизнь.

🔹🔹🔹🔹

Если есть вопросы на эту тему или любую другую, переходите по ссылке в мой ТГ канал, где я отвечаю на вопросы бесплатно и очень подробно 

https://t.me/bez_stressov/643