«Почему у меня не тревога, а скрытая агрессия? Я же чувствую, что это тревога»

Тревога очень часто может переходить в пассивную агрессию. Это тот вид агрессии, не когда мы кричим на кого-точно всей злости, а когда мы скрыто выражаем свою агрессию: можем в чем-то обвинить человека, но сказать, что это шутка, когда нас все бесят. Однако сам человек правда может ощущать это как тревогу и думать именно так. 

Многие говорят, что у них постоянно тревога, фоново. Однако за этой тревогой потом оказывается скрывалась агрессия, которую человек не видел. 

Это говорит о том, что человек испытывает трудности с определением своих эмоций, их разделением (получается, что все под одну гребенку, человек все воспринимает как тревога) и переживаем этих чувств. 

Мы очень часто считаем, что проявлять негативные эмоции нельзя, нужно всегда быть веселым и радостным, и забываем, что негативные эмоции - это тоже эмоции. 

Не нужно разделять на плохие эмоции и хорошие. Все эмоции и чувства нам нужны, их можно проявлять и нужно!