Почему у тебя особенные отношения со сладким?

Очень часто, девушки на консультации говорят , что у них «странные отношения с едой»!

И чаще всего это звучит как «я постоянно что-то ем, даже когда не голодна, это влияет на мой вес, что мне делать?»

Давайте сегодня разберём, ОДНУ ИЗ причин!Проблема в том, что в какой-то определенный момент жизни(а у кого-то с детства) еда становиться главным и чуть ли не единственным источником удовольствия!

И как бы странно это не звучало, но каждый из нас, может в определенный момент, забыть или не знать о том, что разных видов удовольствий, есть как минимум десяток!

Давайте же с ними знакомиться:

- эстетическое удовольствие (мое любимое)

для многих архитектура, музыка, красота, виды, пейзажи, искусство, природа, цветовые комбинации, и даже чувствовать определенные запахи является одним из способов получить визуальное , слуховое или обонятельное удовольствие☺️

- спонтанность и игра

огромное количество людей получают восторг и удовольствие от новизны, спонтанности, игры, сюрпризов, любопытства, приключений, путешествий, порой даже пойти в местную Пятерочку, но другим путем, уже приключение 😄

- телесное удовольствие,

это когда вы чувствуете телесно, прикосновения, тепло свежей мягкой постели, какие-то движения(особенно кто любит танцы)сон, спорт, растяжка, горячая ванна с пеной, масочки…

- эмоциональное удовольствие

от ностальгии, любви, близости, радости или гордости за другого…

- творческое удовольствие

от процесса создания чего-то нового, рисунка, картины, написания книги, стихов …

- моральное удовлетворение

когда совершил добрый поступок, помог, позаботился…

- удовольствие от решения сложных задач, понимания каких то сложных идей….

- удовольствие даже от ожидания какого-то приятного события в будущем

- удовольствие от достижений

- ну и конечно удовольствие от сладкого

И это еще не всё!

Если к примеру вы мама в декрете, или вспомните себя в этот период, когда весь ваш фокус только на ребенке и быте! Вот в какой-то момент, нет времени даже голову поднять и принять нормально душ, еда и сладкое становиться единственным источником быстрого и простого получения удовольствия!И даже когда начинает появляться уже больше свободного времени для себя, часто мы тупо забываем сколько всего классного есть еще и все равно используем еду как единственный источник!

И пока постепенно, мы не начнем добавлять еще и другие удовольствия, еда так и будет основным и единственным способом, принося ненавистные лишние килограммы!Девушки с РПП, как никто понимают о чем тут речь.Теперь можно начать предпринимать шаги подумав, что я могу добавить уже сегодня🫶🏻🙌🏻