Причины социофобии/ социальной тревоги

Испытываете тревогу, напряжение, страх при общении с другими людьми? Давайте разбираться в причинах.


‼️Начнем с того, что мы все боимся негативных оценок, хотим быть принятыми и любимыми, потому что мы существа социальные.

💡Но когда мы говорим о повышенной тревожности при контакте с другими людьми или уж тем более о социофобии, то имеем ввиду уже такой уровень дискомфорта, при котором человек начинает себя ограничивать в общении, избегает каких-то контактов, определенных событий, тратит огромное количество ресурса на переживание своих эмоций во время и после контакта с другими людьми.

⚡️Чтобы не допустить в свой адрес осуждения, непринятия человек с данной проблемой будет сканировать других людей и искать подтверждение того, что он реально недостойный, какой-то не такой, глупый и так далее. 

Это сканирование вызывает сильное напряжение и тревогу, что только подкрепляет этот страх. 

🧠Мозг думает: 

«Если мы контролируем, то значит есть опасность». 

И круг замкнулся. Хотя на самом деле опасности может и вовсе не существует.

Большинству окружающих людей  абсолютно все равно на то, как мы выглядим и что говорим.

Другие люди тоже так же думают в основном о себе, как и вы о себе.

Причины социальной тревожности:

🚨Проявление похожих паттернов у родителей. Они сами, возможно, были стеснительными, переживали «А что обо мне подумают?», додумывали за других людей определенное отношение к себе, так сильно хотели нравиться другим, что боялись ошибаться или как-то себя вели из-за страха осуждения. 

Естественно, ребенку ничто не остается, как впитать эти паттерны. Он вырастает и считает это все за истину. Это уже буквально вшито в его личность. В голове время от времени так и звучат слова «А как ты будешь выглядеть? А что о тебе подумают?»

🚨Сравнение в детстве с другими детьми: братиками, сестричками, детьми друзей. И человек вырастает, не понимая свою собственную ценность и постоянно в себе сомневается - выгляжу не так, говорю не так, я какой-то не такой.

🚨Сравнение, навешивание ярлыков или буллинг со стороны самого социума - друзья, одноклассники, учителя, воспитатели, соседи. Опять же, когда мы взрослеем и выходим в социум, нам хочется быть принятыми, мы еще не имеем навыка постоять за себя. 

И если попадаем в раннем возрасте в не очень благоприятную обстановку, можем замкнуться и начать сканировать других людей (что они подумали про меня? каким я сейчас выгляжу в их глазах?), чтобы по максимуму обезопасить себя от этого щемящего, неприятного чувства, когда ты какой-то не такой.

🚨«Звездное детство» (сама придумала этот термин). Это когда ребенка чересчур залюбливали, превозносили, восхищались. К этому могли присоединиться еще и какой-то успех в школе, публичность. Он привыкает быть на первых ролях и по другому себя не осознает. 

Но что-то случается (переезд в другой город, новое учебное заведение). А там он никто и звать никак. Точнее человек так сам себя оценивает, но ему кажется, что так к нему относятся другие. Он разочаровывается в себе и стыдится себя такого. А как по другому, не знает.

❗️Но при все этом надо иметь и генетические особенности, чтобы эти факторы сработали именно так. Поэтому кого-то сравнят, раскретикуют, он пропустит мимо ушей, а кого-то это сформирует, как личность.

Нашли свою причину?


‼️‼️‼️‼️

Любые вопросы на тему тревоги, неврозов, депрессии вы можете задать в моем открытом Телеграм канале.

https://t.me/bez_stressov/643

Психолог-консультант по коррекции тревожно-фобических расстройств
автор статьи
25
0
37
113
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Сейчас на сайте
Боровская Юлия
Тревожно-фобические расстройства
Морина Рина
Тревога, панические атки, РПП, навязчивые мысли и ритуалы, низкая самооценка, страх за здоровье, дереализация и деперсонализация, депрессия,страх передвижения по городу, страх осуждения, страх не понравиться, страх быть покинутой.
Шомахмедова Татьяна Владимировна
Специализируюсь в области тревожных расстройств и эффективного профессионального самоопределения тревожной личности.
Гришина Кристина
Панические атаки, ГТР, Обсессивно-компульсивное расстройство,Неврастения, Ипохондрия, Тревожное расстройство, Фобии, Депрессия
Яранцева Анна Александровна
✔ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ✔ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО (навязчивые мысли/ритуалы) ✔РАБОТА С ТРЕВОГОЙ/ГТР (генерализованное тревожное расстройство) ✔ИПОХОНДРИЯ (страх за здоровье) ✔ФОБИИ И СТРАХИ (агорафобия, социофобия и др.) ✔СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ/СА
Редько Вадим Анатольевич
Панические атаки - Агорафобия - Ипохондрия - Кардиофобия - Обсессивно-компульсивное расстройство - Тревожность - ВСД - Астения
Анастасия Боровинская
панические атаки, неврозы, ВСД, фобии, ипохондрия, неврастения, ОКР, социофобия, тревога, навязчивые мысли, депрессия
Уведомления
загрузка...
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2025 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.