Промежуточные убеждения. Каким образом человек "адаптируется" к собственному неврозу?

Прежде чем мы перейдем к разбору компенсаторных стратегий, давайте рассмотрим промежуточные убеждения.

На основе глубинных убеждений формируются промежуточный, которые в свою очередь состоят из отношений, правил и предположений. Данные убеждения необходимы для того, чтобы справляться с глубинными убеждениями.

Давайте по порядку. Отношения как вы возможно догадались – оценочное суждение. Хорошо, плохо, ужасно, прекрасно и т.д.

Давайте на конкретных примерах. «Остаться одной – это ужасно», «Совершать ошибки плохо», «Хорошо быть идеальным», «Прекрасно, когда у тебя много друзей».

Дальше у нас идут правила. Правила направлены на то, чтобы не допустить отношение. Возможно, звучит немного сложно.

Возьмем отношение – «Остаться одной – это ужасно». Чтобы не остаться одной, существуют правила.

Например: «Нужно любыми способами поддерживать хорошие отношения», «Нужно всегда угождать», «Я должна быть хорошей», «Я не должна ошибаться» и т.д.

Давайте соединим. Остаться одной это ужасно. Чтобы не остаться одной, я должна любыми способами поддерживать хорошие отношения. Надеюсь, так стало понятнее.

А уже из правил вытекают предположения. Что будет если нарушить правило? Или правило не сработает? Вообще, почему нужно соблюдать это правило?

Если я не буду поддерживать хорошие отношения, я останусь одна и не справлюсь. Если со мной будет кто-то рядом, то обязательно все будет хорошо.

Отличительный момент предположений – конструкция «Если…, то…»
Ну а теперь соединяем все вместе с глубинным убеждением. Допустим, у нас есть глубинное убеждение о никчемности.

Исходя из этого глубинного убеждения у вас будут формироваться определенны отношения. Ошибаться плохо (потому что это говорит о том, что никчемный). Быть уволенным ужасно. Достигать хорошо, быть успешным прекрасно.

Дальше у нас идут правила. Я должен всеми силами добиваться успеха. Я не должен совершать ошибки. Я должен перерабатывать. Я должен всегда демонстрировать свои способности. Я должен помогать людям и быть им полезным.

Ну и перейдем к предположениям. Если я совершу ошибку, то меня уволят. Если меня уволят, то это приведет к тому, меня больше никогда не возьмут на работу и останусь бесполезным. Если меня повышают, то все будет хорошо.

Данная система помогает коряво, но все-таки приспосабливаться к глубинным представлениям о себе. Пока промежуточные убеждения работают, человеку удается избегать увольнения, ошибок, его действительно ценят за переработки – он может относительно нормально функционировать.

Но так как не реально всем этим правилам придерживаться, в конечном итоге человек ошибается, устает, происходит какой-то форс-мажор, и он вылетает в глубинное убеждение.

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - https://t.me/psyvlaur

Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/