Про стыд

Почему я вырос и мне часто стыдно?

Почему мне так сложно слышать себя?

Такие разные темы, но с общим знаменателем.

Давайте представим условную Настю, которую совсем не принимали в детстве такой, какая она есть. Тут можно ставить точку. Собственно этого достаточно. Почему так?

Наша Настя не соответствовала  представлениям о ней, и как итог с самого детства ей пришлось занять определённую позицию в своем ближнем кругу, в котором она, для того чтобы выжить - адаптивно подстраивалась под мнения значимых взрослых. Если я не подстроюсь - мне не выжить. Меня отвергнут (такое сильное стайное эволюционное чувство - если меня отвергнут - я не выживу, я буду одна и меня сожрет зверь). Так вот как вариант значимым взрослым было удобно, если Настя испытывала это изнуряющее чувство, ведь такой человек - удобный человек, и вряд ли он будет действовать наперекор взрослым, ведь маленькому человечку очень важно, чтобы выжить - соответствовать "вшитым" в него нормам и правилам, а для взрослых это удобно и предсказуемо. На что похоже? Правильно - на манипуляцию.

Помните фразу - у тебя ни стыда ни совести, или вот ты бесстыжая!? И вот маленькая Настя уже всячески стремится соответствовать чему угодно, лиж бы не было стыдно. А потом еще бонусом перестает слышать себя, ведь такая какая она есть - ее не принимают, а значит не норма.

По сути я испытываю стыд из-за не соответствие моего поведения с чьим-то представлением о нем или из-за несоответствия моего личного представления о себе. 

Испытывать иногда смущение вполне нормально, бояться показаться нелепым без крайностей - тоже вполне естественное желание, главное, чтобы не мешало действовать, но если это чувство прямо разъедает изнутри и становится уже по-настоящему токсичным - дела плохи.

Когда тебя стыдили за чувства, за самовыражение - сложно потом проявляться и быть собой настоящей. Рельсы настолько привычно прочно накатанные, что встать на другие - это как будто что-то нереальное. А ведь быть собой это гордость, но к этому теперь еще нужно прийти.. И не просто нужно, а важно и можно. Сегодня у Насти совсем другой контекст в жизни, и те привычные механизмы можно поменять, а значит вполне реально и попрощаться со стыдом и познакомиться с собой, и это никогда не поздно. 

➡️Запись на консультацию в telegram @annapsynevroz