"Откат" или невроз вернулся

Только ощутив спокойствие и прилив сил.Не успев порадоваться этому состоянию,как гром среди ясного неба случился он "откат"

С этим состоянием сталкиваются многие клиенты.

И выглядит он так.

Мне было хорошо и тревоги не было вообще или была не значительная, а потом вдруг ни стого ссего я словил напряжение, высокую тревогу,панику,страх.Например среди ночи или сново стал обращать внимание на симптомы.

Неужели все вернулось?

Насамом деле нет.

Во первых выход из тревожного расстройства это не одна прямая где я почувствовал себя ОК значит теперь так будет всегда.ОК обязательно будет если продолжите работать над собой,а не бросите на пол пути.

А многие чаще бросают как только чувствуют себя чуть лучше. 

Выход из тревожного расстройства это динамика.

Где есть место любым вашим ощущениям и симптомам ,где вы их не пугаетесь ,вы с ними дружите.

Откат это про то ,что вы все ещё боитесь своих симптомов,паники и где то в глубине верите ,что это опасно.

🎈Или же вы боитесь,что это хорошее состояние закончится и все вернётся.Пока боитесь так и будет. 

🎈Или проблема которая вас привела в это состояние ещё не решилась.

И по сути если человек находится в терапии и у него произошёл откат,то мы можем говорить о том ,что этот человек выздоравливает.

Т.к выход из этого отката будет гораздо быстрее и проще.

Т.к в этом состояние при откате,человек не варится в нем месяцами,годами,а имеет инструменты и понимание как из него выйти,что нужно делать.И делает это быстро.

Откат показывает вам, где ещё есть проблема и глубина вашего невроза.Другими словами это маяк который показывает выход в нормальное состояние.

 И да, откаты происходят чаще когда человек головой все понимает ,с мышлением работает, а поведение стоит на месте.Не допускает страха.

А это сложнее ,чем работа с эмоциями.

ИМЕЕНО КОГДА ЧЕЛОВЕК ИЗ СОСТОЯНИЯ БЕЗ ТРЕВОГИ СПУСКАЕТСЯ СНОВО В ТРЕВОГУ, ОН РАСТЕТ. Т.к ему есть с чем сравнивать и ради чего продолжать работать.Это своего рода проверочная работа,над собой.

Откат в терапии,это нормально.

Откат – это хороший знак для того , чтобы понять , где ваши слабые места.