"Внутренний критик"

Я попробую немного ввести вас в понятие «внутренний критик»

Давайте рассмотрим пример : вы совершили ошибку на работе и подвели начальника, какие чувства при этом испытываете? что возникает сразу?

✅ « Я ничего не умею, снова косяк, да как меня терпят, руки из одного места растут, наверное я никчемный, наверное хотят уволить ,в след раз надо быть вежливее, чтобы угодить ..ну и в худшем варианте тревога или расстройства сна

✅ Или... да, я сейчас совершил ошибку, это печально ! Я очень расстроен ,возможно даже злюсь ,или мне стыдно.. что я не уделил работе должного внимания, но надо сделать выводы и понять что меня потянуло на дно.. соберусь и переделаю.

❗ «Если положительная критика направлена на себя, то она выполняет важные функции: сохранить личность от эгоцентризма, эгоистичности, защищает от воздействия внешнего мира и помогает быть с этим миром в контакте.

✅Самокритика - это автоматическое поведение, оно складывается в процессе социализации ребёнка и одной из важных и необходимых функций человека.»

❗Если отрицательная критика направлена на себя, тогда личность находится в зоне риска. Самообвинение становится трудно изменить, и там идет целый процесс самоунижения(

❗В теории схема-терапии, эго состояние "Внутренний критик" имеет внутреннюю и внешнюю направленность.

Он является отражением процесса воспитания в котором преобладают послания и установки людей которые принимали в нём участие.

Что же за критик у вас включается в бой, когда что-то не получается 🦻