Разреши себе тревожиться

Тебя кто-то осудит? Тревога постыдна? НЕТ.

 Тревога - это нормальная часть жизни. Периодически мы все ее испытываем и все прекрасно знают, что это такое. 

 Признаться себе и всем вокруг, что тебе некомфортно нет ничего унизительного. Тебе больше не нужно притворяться. Ты можешь быть обычным, нормальным, тревожным человеком.

 Ты, наверное, думаешь, что нужно избавиться от тревоги, прежде, чем что-то сделать.

 Чтобы преодолеть тревогу, важнее всего сделать то, чего ты больше всего боишься именно в тот момент, когда тебе страшно. Нет задачи совсем не бояться. 

 Если ты будешь ждать абсолютного спокойствия, прежде чем что-то попробовать, закончишь тем, что станешь избегать вообще всего. 

 Чтобы жить настоящим моментом, делай, что должен и будь, что будет.