Ресурсность .Часть1.

РЕСУРС .Часть 1.

Ресурс -это физические и психические силы организма .И у всех он разный ,своя выносливость.Это тоже надо учитывать.Бывает нет сил ,но что делать человек не знает .

Как восстановить ресурс ?

Чтобы восстановить ресурс ,нужно закрывать утечки ,иначе он так и будет утекать .Речь и психическом ресурсе.Когда психического ресурса нет ,физический падает моментально .Нет сил делать ничего ,ещё хуже когда даже привычные дела кажутся чем то мучительным -это уже истощение ЦНС.

Что может вытягивать ресурс ?

-тревога ,сомнения ,не решённые вопросы

-слив энергии не туда 

-не усилие,а насилие себя где то

-образ жизни 

-общение с кем то 

-и тд.

Также это могут быть любого рода мелочи ,которые можно легко проанализировать в течении дня .Это те дела ,после которых вы чувствуете некую истощенность (подсознательно вы уже их можете перечислить сейчас).Например,не нужная болтовня ,сплетни,телефонные разговоры ,вредные привычки.У каждого свое .

Если вы чувствуете ,что вы истощены ,заведите блокнотик или создайте заметку в телефоне и эти мелочи фиксируете на месте ,убирайте их из жизни и сравниваете свое состояние .

А более глубоких утечках ,таких как работа ,которая вытягивает ,излишний контроль ,тревога ,внутренние противоречия -это уже отдельная работа ,которую также нужно выравнивать разными способами .Но если помимо базовой утечки ,есть ещё множество мелких ,вы никогда не будете в ресурсе решать что то более нужное .

Берегите себя в ресурсе.