Самоповреждающее поведение / селфкарм

Тема о которой нельзя молчать и делать вид, что это ерунда.. СЕЛФКАРМ 📣❤️‍🔥

🔗 Если Вы или Ваши родственники/знакомые столкнулись с такой проблемой, обратитесь к специалисту 👋‼️ 

читаем ⬇️

Почему люди доходят до такого состояния, что с этим делать и какие виды ещё может приобретать самоповреждающее поведение. 

● самоповреждение/самоповреждающее поведение/самоистязание/самонаказание или нанесение себе вреда).

● намеренное причинение себе физической боли или повреждений без суицидальных намерений.

📌 Важно понимать, что селфхарм - это не попытка само**ийства, хотя он и может повысить риск суицида.

Порезы. Наиболее распространенная форма, обычно на руках, ногах, животе или других частях тела.

Ожоги. Прижигание кожи сигаретами, зажигалками, горячими предметами.

Царапание. Расцарапывание кожи до крови.

Удары головой. Нанесение ударов головой о твердые поверхности.

Другие формы: Укусы, щипки, проколы кожи, намеренное причинение себе боли другими способами.

Селфхарм обычно является способом справиться с сильными, невыносимыми эмоциями гнева, печали, вины, стыда, одиночества, отчаяние. ‼️

● самое тяжёлое и частое это чувство пустоты и покинутости. Ощущения себя куском фикалий. Это настолько невыносимо переживать внутри себя, что хочется как то от интенсивности чувств избавиться! 

А физическое переключение это самое быстрое и простое что можно придумать. 

Ещё часто это выражается в виде перепил(а)/перекурил(а)/переел(а)

👉 по этому часто рука об руку вместе с пограничными состояниями идут расстройство пищевого поведения. 

Так я и пришла мне кажется в спорт, только сейчас начинаю это осознавать. Раньше мне казалось, что я пошла от чувства тревожности, типа чтобы снизить её уровень, но сейчас я понимаю что это была не тревожность..а именно та самая пустота и неимоверное чувство отвержения, которое я не в силах была переварить. 

И физическая активность сделала свое дело, правда проблему не решила, я была от решения ой как далека, но интенсивность чувств на время заглушила.

● важно понимать, что это не локальная проблема, это симптом какой - то уже затянувшейся проблемы! И разрешать нужно её. 

С уважением, Юлия 🔗 Психолог ЮТ.А

Мой тг https://t.me/kpt_rubinsk

Инстаграм (наконец - то вернула свой акк❤️)

https://www.instagram.com/yulichka_1705?igsh=cjNhMXczMjc2M3Z2