Сердце в тревоге: когда страхи сильнее реальности.

Знаете, есть такие люди, которые постоянно накручивают себя. Особенно их беспокоит сердце: то где-то кольнет, то вдруг защемит. А уж мысли о том, как бы не умереть от внезапного инсульта, инфаркта или того хуже – разрыва сосудов, просто не дают покоя. Если вы узнали себя, то первое, что стоит сделать – это не паниковать, а спокойно отправиться к врачу. Терапевт, кардиолог – они назначат нужные обследования, исходя из ваших жалоб.

И вот что важно понять: современная медицина шагнула далеко вперед. Оборудование стало настолько точным, что пропустить действительно серьезную проблему с сердцем практически невозможно. Если врачи говорят, что с вашим сердцем все в порядке, значит, дело не в "железе", а скорее в "проводах" – в вашей вегетативной нервной системе, которая может шалить от стресса. А еще – в том, что вы слишком уж зациклились на этих, по сути, безобидных, но пугающих ощущениях.

Чтобы эта тревога за здоровье улеглась, давайте попробуем разобраться, как на самом деле работает наш организм. Ведь страх внезапной смерти "на ровном месте" – это, скорее, плод воображения. Просто так, без предпосылок, ничего не происходит. Да, в стрессовых ситуациях давление может подскочить – это адреналин, он работает по своим правилам. Вы можете волноваться в моменте, или неосознанно прокручивать в голове страшные сценарии будущего, или вспоминать прошлые неприятности. Иногда вегетативная нервная система просто "сбоит" от накопившегося стресса. Но это, поверьте, не смертельно.

Наше сердце – штука удивительно эластичная, как резиновый мячик. Оно вполне способно справляться с временным повышением давления. Конечно, с возрастом могут появиться свои нюансы: жировые отложения в сосудах, те самые атеросклеротические бляшки, из-за которых сосуды теряют былую гибкость. И вот тогда, когда уже развиваются такие вещи, как гипертония и атеросклероз, появляются риски инсультов и инфарктов. Это происходит, когда бляшка отрывается, и сосуд либо разрывается, либо закупоривается. Но это, как правило, уже довольно отдаленные последствия, и они развиваются не за один день.

Так что, если вы уделяете своему здоровью разумное внимание (не путайте с чрезмерной тревожностью!), то инсульты и инфаркты – это скорее финал долгой истории болезней, а не внезапный удар.

Та же история и с боязнью "разрыва сосудов". Люди часто говорят, что чувствуют пульсацию, предчувствуют этот самый разрыв. Но ведь в стенках сосудов нет никаких рецепторов, которые могли бы нам об этом сигнализировать! Это просто ваша мнительность, умение невероятно сильно концентрироваться на ощущениях, которые на самом деле являются лишь игрой вашего страха.

Кстати, проводились исследования людей с так называемыми "функциональными сердечными недугами" – то есть, у кого не было реальных болезней сердца, а жалобы были связаны именно с работой вегетативной системы. И что вы думаете? Тревожные люди оказывались совершенно здоровы! Более того, во время сильного волнения их сердечная мышца получала своего рода "тренировку", как будто они занимались спортом. Проблема лишь в том, что такая постоянная "тренировка" изматывает не тело, а душу, сильно ухудшая качество жизни.

Часто бывает так, что человек настолько погружается в свои страхи за здоровье, что перестает замечать действительно важные вещи в жизни. Те, где нужно принимать решения, что-то менять. И это происходит неосознанно: симптом становится своеобразной "защитой" от той правды, с которой встречаться не хочется. 

Если данная статья вам понравилась и была полезной, жмите❤️и подписывайтесь.

Если вам нужна поддержка и психологическая помощь записывайтесь ко мне на консультацию.

Для записи на консультацию пишите: WhatsApp, Telegram, MAX: 8-966-544-62-85