Синдром отличника: когда 10 из 10 становится важнее счастья.

— Дядя, сегодня я получила 7 баллов из 10 на тесте по правописанию.

— Умница. Постарайся теперь получить 10 из 10.

— И так сойдёт. Оценки — это не самое важное в жизни.

— Тогда что же для тебя важно?

— Жить счастливее того, кто пашет ради 10 из 10.

Этот диалог из сериала (простите, видео не подгрузилось) —точное попадание в суть синдрома отличника. 

💔В детстве многие из нас усваивают, что любовь и признание нужно заслужить —хорошими оценками, достижениями, идеальными результатами. Основное убеждение тут: «Чтобы меня любили и ценили, я должен быть лучшим». 

🔘Со временем это превращается в бесконечную гонку за «десятками» в учёбе, карьере, внешности, жизни. 

В итоге отличники вырастают тревожными перфекционистами или неврастениками, для которых «недостаточно хорошо» — это всегда «плохо» и не достигнуть чего-то подобно смерти. Они живут в страхе ошибки, загоняют себя и часто выгорают.

🔘Девочке из видео такое не грозит. Она уже понимает, что счастье и ментальное здоровье важнее оценок. Но если в детстве тебя учили другому, ломать эти установки сложнее. 

✔Первый шаг—отделить свою ценность от достижений. Спросить себя: «А если я не буду лучшим, я всё ещё буду достоин любви?»Ответ всегда: да.

А вам знаком синдром отличника и перфекционизм? ) Делитесь своими историями в комментариях