Стоицизм на каждый день.

🔥 Что же на самом деле ломается внутри тебя при выгорании и как это починить?!🔥Говоришь себе «я просто устал(а)» и ждешь, когда пройдет? Не пройдет. Выгорание — это не настроение, а серьезный сбой в системе под названием «ты». Давай разберемся, что именно сломалось и как это чинить на уровне физиологии и психики.ЧТО ЭТО ТА...

Многие путают тревогу и невроз, но различие между ними - ключ к пониманию того, как себе помочь. Давайте разберемся с позиции одного из самых фундаментальных подходов в отечественной психологии -личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии Владимира Николаевича Мясищева (ЛОРПТ).Тревога - это симптом....

Если человеку посчастливилось единожды испытать паническую атаку, он начинает пытаться всё вокруг контролировать, сканировать происходящее вокруг и ожидать в страхе повторной паники.Но тут то вся и уловка нашего мозга - начал ожидать и пытаться контролировать ситуацию/свой организм/ прислушиваться...