Страх за собственную жизнь и жизнь близких при ОКР

Каждый человек испытывает беспокойство за себя и своих близких. Это нормально переживать за то, что для тебя важно. Наверно, мало кто захочет равнодушно относиться к собственному благополучию и близких. Но причем же тут ОКР?

При ОКР страх, что с близкими может что-то случится буквально отравляет жизнь человеку. Постоянное напряжение, ожидание, что что-то может ужасное произойти, контроль – все это сопровождает беспокойство.

Обсессии могут быть нечетко оформлены. Например, есть ощущение, что вот-вот что-то случится, а что конкретно – непонятно. Просто что-то ужасное может произойти. А также содержание может быть вполне конкретно. Я умру, мою маму собьет машина, муж поскользнётся в ванной, ударится головой и умрет.

В основном люди беспокоятся за себя и близких, но в редких случаях бывает, что возникает беспокойство за незнакомцев. Например: «Из-за меня разобьется самолет и погибнут другие люди».

Если говорить о навязчивостях, то они могут провялиться в том, что человек ставит условия, при которых может возникнуть угроза и условия, при которых эту угрозу можно избежать. Например, «Если я наступлю на стык плитки, то мама умрет. Я должен избегать полос и ходить четко по плитке, тогда моя мама будет в безопасности». «Если я буду думать о плохом, мой ребенок заболеет. Мне нужно думать только о хорошем и тогда мой ребенок будет здоров».

Компульсии соответственно проявляются в том, что человек пытается уберечь своих близких не совсем логичными методами. Если брать из примеров выше – ходить строго по плитке и избегать стыков. Иногда люди вообще избегают дороги, где есть плитка либо не выходят из дома лишний раз, чтобы не провоцировать угрозу.

Также в компульсии входят действия-нейтрализаторы. Если не удалось избежать «плохого действия», его нужно нейтрализовать. Если на стык человек все-таки наступил, то он может сделать какой-нибудь ритуал. Например, 3 раза попрыгать, хлопнуть в ладоши, рассказать стишок в голове, подумать о хорошем и т.д.

Какие могут быть еще обсессии? Обсессии могут быть связаны с числами. У человека может быть свой набор счастливых и несчастливых чисел, которые соответственно приносят удачу и неудачу. Например, если человек видит шестерку, возникают мысли о том, что его ждут беды. Нейтрализовать шестерку можно счастливым числом 7, произнесением защитной фразы, молитвы.

Есть обсессии связанные с приметами. Например, если пробежала черная кошка – к беде. И тут подключаются различные компульсии, чтобы нейтрализовать примету. Чтение молитв, хлопанье в ладоше, защитные фразы, мытье рук и прочие охранительные действия.

К данным обсессиям также относится все, что связано с мистикой и эзотерикой. Например, появился ретроградный меркурий и начал влиять на жизнь. Нужно срочно переставить кровать на восток, чтобы во сне луна и солнце защищали от всякой напасти.

Ну и так как мы живем в век технологий, обессии с ними связанные также могут возникать. Страх радиации, электромагнитного излучения, вышки 5 G, излучение от телефона во время звонков и т.д.

Тут чаще всего бывает избегание – люди минимизируют пользование телефоном, стараются не подносить его к голове, не пользуются микроволновкой, могут носить шапочки из фольги, не смотрят телевизор, не пользуются компьютером и т.д.

Также присутствует контроль – специальный прорезиненный чехол, который не пропускает радиацию и излучение от телефона, тщательная проверка составов любой продукции, изучение видов пластика, покупка только деревянных игрушек для ребенка.

Многие обсессии могут звучать довольно бредово, в таких ситуациях всегда необходим прием у психиатра, чтобы удостовериться нет ли тяжелой патологии.

Если говорить о легких формах ОКР, то там необязательно могут быть компульсии. Могут быть только навязчивые мысли о беспокойстве за собственную жизнь и жизнь близких.

Может быть контроль, где человек постоянно проверяет, все ли в порядке с родными. Например, каждый день звонит маме, чтобы убедиться в том, что она жива. Заходит в вотсап, чтобы проверить, когда родные были последний раз активны, контролируют здоровье свое и близких, избегают «опасного» транспорта – самолеты, машины, поезда.

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/