Расстройство пищевого поведения и привычка заедать стресс

Расстройство пищевого поведения (РПП) - это расстройство при котором у человека складываются не здоровые отношения с едой на фоне непринятия себя.

РПП - это генетическое заболевание и спусковым крючком этого расстройства может послужить желание человека похудеть и выдерживание какой-либо диеты. 

Бывает три вида РПП:

- Анорексия (низкая масса тела, отсутствие аппетита и желание похудеть, несмотря на и так низкую массу тела). 

- Булемия (вызывание рвоты после приема пищи, с целью не набирать вес)

- Компульсивное переедание (постоянное переедание, заедание стресса, невозможность остановить себя).

Все три вида очень опасны для организма и здоровья в целом.

Несмотря на особое отношения с едой и истезающие тренировки в зале, это расстройство имеет очень сильную психологическую составляющую.

Люди с РПП постоянно сталкиваются с:

-чувством вины

-чувством стыда

-не уважением себя

-обесцениванием себя

-отсутствием желания что-либо делать для себя

-им постоянно кажется, что они не достойны чего-либо

-чувством тревоги

-чувством безнадежности

-чувством безвыходности

-им кажется, что они ничтожество и не достойны любви.

Под всем этим лежит тотальное непринятие себя. Им не нравится в себе все или какие-то отдельные части тела.

И кажется, что вот я похудею и тогда жизнь будет совсем другой. Я смогу себя полюбить, ценить и перестану постоянно испытывать вину и стыд. 

Конечно же, этого не происходит и каждый потерянный кг не приносит счастья, а лишь еще больше боли и разочарования в себе. 

Многие люди путают РПП и привычку переедать. 

Заедают стресс многие, но это не означает что у всех есть расстройство пищевого поведения. 

В вегетативном отделе нервной системы есть два отдела, один работает во время возбуждения нервной системы, а другой во время ее расслабления. 

Привычку заедать стресс говорит лишь о том, что человек научился переключать симпатический отдел нервной системы (включается во время возбуждения нервной системы) на парасимпатический отдел (расслабленный режим нервной системы) при помощи еды. 

Если выстроить правильный и сбалансированный режим питания и научить человека новым формам адаптивного реагирования на стресс, привычка уйдет и качество жизни наладится.

В случае РПП этого будет не достаточно.

Человек с расстройством пищевого поведения заедает стресс и переедает, потому что не может остановить себя. Каждый раз переедая он испытывает огромное чувство вины и ненависть к себе. В основе этого лежит непринятие себя и неуверенность. 

Это не просто привычка, это большая психологическая проблема, которая решается с помощью специалистов.