СТЫД и ВИНА разрушает и ограничивает ЛИЧНОСТЬ

Сколько раз вы отказывались от своих идей

Сколько раз вы лишались того чего достойны

Сколько раз ВЫ САМИ СЕБЕ ставили подножку и падали?

Сколько раз вы предавали СЕБЯ?!

⠀

Только лишь потому что вы боялись что у вас не получится, кому-то не понравится, кто-то посмеется или осудит: ваш выбор, вашу позицию, вашу ошибку или даже достижения.

⠀

Вы только вдумайтесь, хотя бы глазком, хотя бы на минутку загляните и посмотрите как многого вы себя лишили, побоявшись испытать СТЫД и ВИНУ.

⠀

А теперь посмотрите кому вы отдали власть над собой!!!?!

-людям которые вас оценят

-чувствам которые взяли верх над разумом

⠀

Я хочу чтоб вам стало страшно, по-настоящему страшно от осознания на что вы тратите свое время.

⠀

Вы можете долго продолжать не принимать свою не идеальность, доказывая другим и себе обратное.

⠀

А можете осознать и принять тот факт, что да вы не идеальны, что вы уязвимы по ряду причин, и вы имеете на это право!

⠀

Нога это метафора: где ваши болезненные чувства это часть вас, ваше несовершенство это тоже часть вас!

Вы пытаетесь избавиться от этой ноги, да она со «шрамами вашего жизненного пути» но она ваша и она вам необходима чтоб продолжать идти.

⠀

А вы продолжаете прыгать на одной идеальной ноге, и как показывает практика, либо вы прыгаете на месте либо на кого-то опираетесь и зависите от других.

⠀

Но есть хорошая новость!

У ваших болезненных чувств есть тоже уязвимые места:

⠀

Стыду не по нраву, когда вы распахиваете душу перед другими людьми.

Он ненавидит, когда его облекают в слова.

Он ненавидят, когда им делятся.

Стыд любит секретность. Самая большая опасность для вас – попасть в постыдную ситуацию, а потом продолжать хранить ее в секрете.

Тогда чувство стыда метастазирует, разрастается и  беспощадно разрушает вас изнутри.

⠀

Вина

Без вины виноватые дети вырастают и несут этот груз, боясь быть отвергнутыми.

Если меня отвергнут- я плохой/-ая, где вновь «внутреннее не совершенство» о котором я писала выше.

⠀

Терапия:

-принятие невозможности изменить что было

-взятие ответственность на себя за то что в силах изменить

-снятие мнимой ответственности которую продолжаешь героически нести.