Терапия при пограничном уровне функционирования.

Терапия при пограничном уровне функционирования 

При пограничном уровне функционирования задача - научить человека более адекватным, экологичным способам:

•проживания эмоций;

•проживания расставания/увольнения - отвержения в целом;

•выбора действий, сталкиваясь с трудностями, с конфликтами и т.д,

на формирование которых не хватило условий. 

Способствовать его «взрослению», потому что, по сути, пограничники - это подростки во взрослом теле. 

📍Это человек с диффузной идентичностью, т.е. четкого понимания, кто я и какой я, у него нет. Он оценивает себя, людей, события ситуативно:

•получилось - я молодец, со мной все в порядке;

•не получилось - я никчемный, неудачник, вечно все наперекосяк. 

•начальник похвалил - хороший начальник и работа хорошая;

•начальник сделал замечание - плохой начальник и работа фигня полная. 

📍Самооценка, самоотношение здесь будет разорванное, не целостное - «хорошо, хорошо, плохо, снова хорошо, снова плохо».

В зрелом варианте оно должно быть непрерывным и позитивным: «да, у меня то то не получилось, но со мной в целом всё хорошо».

📍Пограничные люди склонны переживать принцип наслаждения, а не принцип реальности (по З.Фрейду): хочу все и сразу прямо сейчас. Такая личность пытается избежать неудовольствия, чтобы приблизиться к удовольствию.

📍Также для них характерно попадание в ловушку:

сближаясь с человеком, они начинают испытывать страх поглощения и тотального контроля (как будто партнер сможет настолько им завладеть, что он исчезнет, его не будет), при этом чувствуют себя отдельными или даже брошенными. Мечтают о близости, но испытывают опережающее отвержение.

Такие парадоксы)

📍Также у пограничников будет проблема с границами, как со своими, так и с чужими. 

Там, где надо что-то сказать, они молчат. А где лучше бы промолчать, они говорят.

Могут звонить/писать в позднее время специалистам, абсолютно не думая, что это неуместно.

Могут вторгаться в личное пространство партнера через ревность, контроль, просматривание телефонов и лайков, требуя отчета в передвижениях и т.д.

При этом, там где вторгаются в их личное пространство, они тоже не особо чувствуют. Как двери, открывающиеся туда-сюда. 

Ей больно, неприятно, дискомфортно, но она будто этого не считывает, а продолжает «садиться на кактус» (простите).

В целом, это очень интересные люди и работать с ними мне нравится. 

Да, это сложно, но результаты показывают и доказывают, что это благодарная работа. Жизнь и правда меняется во многих аспектах!

Что здесь важно учесть при терапии:

1️⃣Работа с эмоциональной саморегуляцией и самосознанием.

Это навык замечать, фиксировать и проживать свои эмоции.

Можно вести дневник эмоций.

Можно применять дыхательные и телесные практики.

Важно научиться не "взрываться", а регулировать себя и свои эмоции.

2️⃣Работа над развитием идентичности

Кто я? Что люблю? Чем хочу заниматься? Что меня увлекает? Куда я иду?

Здесь важно научиться проявляться в своих интересах и ремесле.

3️⃣Работа над межличностным общением

❗️крайне важный пункт

Учиться выражать мысли и чувства словами, а не криком и молчанием.

•Умение слушать другого до конца.

•Принятие предвзятости друг друга. 

То есть, изначально было - один подумал одно, другой другое. В итоге, каждый надулся и разошлись по комнатам. 

Наша задача научиться прояснять свои чувства, озвучивать это, и уметь слушать о чувствах другого. А потом искать компромисс. 

4️⃣Работа над развитием навыков самостоятельного решения проблем

Взросление происходит через реальные жизненные события.

Мы не становимся для человека/клиента костылем, а сопровождаем его и стимулируем.

5️⃣Работа над реакцией на уход людей из жизни

В идеальном варианте - это уметь благодарить и отпускать людей.

Мы будем фокусироваться на том, чтобы человек прощался без «залипания» и будем стремиться к согласию с тем, что потеря - это часть естественного процесса.

6️⃣Работа над уважением границ

Как своих, так и чужих.

📍Отслеживаем свои перекосы:

- либо нет защиты (я всё принимаю).

- либо нарушаю границы других (навязываюсь, «прилипаю» к человеку).

📌Взрослая личность строится через реальные действия, честную работу над собой и уважение к другим.

📌Через принятие того, что у меня есть особенности, которые надо скорректировать, либо встраивать в другую среду.

📌Взрослая личность - она про честность. 

*надеюсь, теперь стало более понятно, чем мы занимаемся и какие мишени в терапии человека с пограничным уровнем функционирования.

В данном случае терапия будет длиться дольше, чем у невротика. 

Как правило, от года и больше.

Потому что на изменения необходимо время, регулярность и новый опыт.

———————

Мой тг-канал - https://t.me/zoyalala_psy

Приходите, задавайте вопросы.