ТРЕВОЖНЫЕ ЗВОНОЧКИ или КОГДА ПОРА ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ

- сильные и резкие перепады настроения без видимых на то причин 

- бессонница или другие проблемы со сном 

- нарушение аппетита - переедание или недоедание 

- сложность в нахождении с самим собой наедине 

- вы чувствуете, что вам не хватает времени на себя и личного пространства 

- вы много работаете и не можете отдохнуть без чувства вины 

- вы резко потеряли интерес к тому, что раньше вас сильно увлекало и приносили радость 

- вы не понимаете почему вам так плохо, если с виду всё хорошо 

- вы эмоционально зависимы или наоборот абсолютно дистанцированы от близких 

- вас преследуют навязчивые мысли о вашей ненужности, незначимости и тд 

- у вас есть беспокоящая вас тема, которую вы не можете ни с кем обсудить 

Если вы узнали себя в нескольких пунктах - это повод задуматься о посещении психолога !

Иногда лучшая помощь себе - признать, что самостоятельно вы не справляетесь и вовремя обратиться за помощью. 

Будьте здоровы и эмоционально стабильны !!!