Тяжело быть невротиком.

Тяжело быть невротиком. Тревога зашкаливает, со временем сложно жить свою прежнюю жизнь. Становится трудно заставить себя поехать куда-то на общественном транспорте, полететь в отпуск на самолёте. Становится страшно принимать таблетки и даже пить кофе. В голове появляется неизвестно откуда странные мысли, которые пугают. Появляется страх свалиться на улице в обморок и думать ,что тебе не помогут и ещё страшнее, что о тебе подумают. Особенно волнительно воспринимаются даже негативные новости в интернете или по телевизору. Трудно читать , снижается концентрация внимания, сложно сидеть на одном месте, появляется суетливость. И в конце концов берешь на работе больничный, садишься дома, страдаешь и думаешь, что заболел неизвестной болезнью.

Мне задали вопрос про пост о том, как тяжело быть невротиком. - "И что же делать?"
Отвечаю, что все вышеперечисленные симптомы - результат высокой тревоги. Надо разобраться каким образом человек выбирает сам себя тревожить, почему именно для этой личности, окружающий его контекст жизни, воспринимается так болезненно и остро. После понимания данного механизма выбрать более адаптивные и менее разрушающие стратегии поведения. Взглянуть на проблему под другим углом, найти выход, где ранее его не видели. Снизится психо-эмоциональное напряжение и симптомы уйдут.