Условный рефлекс и панические атаки, в чем связь?

Слышали ли вы об условных рефлексах? Собаке Павлова? Когда лампочка загоралась, выделялась слюна у собаки?
А вы знаете, что паническая атака- это тоже условный рефлекс, который мы выработали у себя сами! Да, именно так!
Есть какие-то УСЛОВИЯ (метро, поезд, самолёт, автобус, лифт, совещание и т.д.) в которых у вас происходит активность вегетативной нервной системы- СТИМУЛ, затем у вас следует какая-то РЕАКЦИЯ (испуг, страх, тревога, паника) и какое-то ПОДКРЕПЛЕНИЕ этой реакции (выбежали из метро-спаслись, вызвали скорую-спаслись, позвонили кому-то-спаслись, выпили воды, выпили таблетку, и т.д.)
И вот эта цепочка УСЛОВИЯ-СТИМУЛ-РЕАКЦИЯ-ПОДКРЕПЛЕНИЕ и есть ни что иное, как условный рефлекс! Эта наша противная амигдала запоминает, что произошло, и в следующий раз в этих же условиях воспроизводит всю эту цепочку. А знаете, как её разорвать?? Первое-убрать ПОДКРЕПЛЕНИЕ!  А затем, поменять РЕАКЦИЮ. Но до тех пор, пока вы не уберете подкрепление, с реакцией ничего сделать невозможно.