Вопросы, чтобы стать психологом самому себе

Осознанность – это один из ключевых навыков для ментального здоровья. 

А способность анализировать своё поведение – высоким показателем интеллекта (в том числе эмоционального) 

Ниже, список вопрос, который поможет вам понимать себя, свои особенности и становиться благодаря этому лучше, спокойнее и эффектнее.

🟢Жалели ли вы себя сегодня? Что являлось поводом для жалости?
🟢Завидовали ли вы тем, кто в чем то превосходит вас?
🟢О чем вы думали чаще: об успехе или поражении?
🟢Извлекли ли вы уроки из неудач?
🟢Позволяли ли вы своим знакомым расстраивать вас? если да, по какой причине?
🟢"Витали" ли вы в облаках или поддавались чувству отчаянья?
🟢Кто из вашего окружения повлиял на вас сегодня больше всего? Нравится ли вам этот человек?
🟢Поддавались ли вы удручающим обстоятельствам или старались их преодолеть?
🟢Думали ли вы сегодня об успокоении с помощью алкоголя, сигарет, таблеток, наркотиков?
🟢Часто ли вам делали замечания и ругали вас? По какому поводу?
🟢Легко ли вы поддавались негативному влиянию? Позволяли ли переубеждать себя или вам хватает решимости настоять на своем?
🟢Принес ли сегодняшний день какой-нибудь ценный опыт?
🟢Назовите три слабости, которые сегодня мешали движению вперёд?
🟢Что раздражало сегодня больше всего?
🟢Чего вы желали сегодня больше всего?

🟢Сколько времени сегодня ушло на:
- сон;
- работу;
- развлечения и отдых;
- учебу;
- ничегонеделание.

Вопросы можно видоизменять и адаптировать под собственную личность. 

Главное – это получить честные ответы от себя и сделать нужные выводы.