Все эмоции важны, все эмоции нужны

Эмоция — психофизиологический процесс: это не только переживания, которые мы испытываем в ответ на какое-то событие, но и вся физиологическая «подложка» — то, что происходит в организме в это время.

Все органы в нашем теле работают не сами по себе. Они подвержены нейрогуморальной регуляции: все процессы контролируют нервная и сопряженная с ней система гормонов

Эмоции не исключение.

Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат нейромедиаторами — «посредниками» между нервной системой и телом.

✅ Почему я это пишу- чтобы вы понимали,что иногда мы не можем справиться с эмоциями не потому, что мы «слабые», а потому, что нейромедиаторы просто не справляются

✅ И в этом случае можно поддержать человека лекарственными препаратами или психотерапией, иногда комбинировать эти моменты и в этом нет ничего страшного или постыдного

✅ Хотелось бы написать, что не бывает плохих или хороших эмоций

✅ Самая главная цель- научиться их осознавать, правильно с ними взаимодействовать

🔍 мы можем испытать грусть или радость без видимой причины

Отсутствие «настоящего повода» для печали не делает ненастоящим само переживание.

Но понимание того, как и почему оно возникает, поможет контролировать нежелательные эмоции и не стыдиться их, если сдержать не получилось.