Вы знали, что нежелание находиться в компании определённых людей– это результат самообесценивания?

Встречайте Андрея, моего клиента, который зачастую не хотел общения с коллегами и предпочитал ускользать от них. Каждый раз, когда он оказывался в их компании, внутри всё сжималось, потом становилось скучно и он ловил напряжение во всём теле.

А что происходило с Андреем на самом деле? В этот момент он сравнивал себя с другими и видел только свои недостатки. Он думал, что эти люди на него свысока смотрят и что он неинтересен им. Он не замечал того, что в его голове крутятся такие мысли, не догадывался об этом. Он лишь чувствовал неприятное, сжимающиеся ощущение внутри.

Но слава богу, Андрей решил обратиться к специалисту. И что же произошло? Он узнал, что его нежелание общаться с коллегами - это результат его собственного самообесценивания. Кто бы мог подумать! Он сам причинял себе неприятные чувства.

А затем начался процесс восстановления растоптанной самооценки. Андрей записывал свои мысли и эмоции, чтобы понять, как они влияют на его состояние. И что он обнаружил? Большинство уничижительных мыслей – это его мнение о себе. Он наделял окружающих этими же мыслями, считал, что это они так думают, а не он. И у него возникала обида и горечь от этого. Кто бы мог подумать!

Мы проделали огромную работу. Андрей стал переоценивать и переформулировать свои негативные убеждения, используя более объективные и реалистические взгляды на себя. И что вы думаете? Это сработало! С каждым разом его нежелание общаться с коллегами уменьшалось, а ему становилось комфортнее в общении.

И вы знаете, что? Если и вы испытываете нежелание находиться с определенными людьми, то обратитесь к специалисту. Почему бы и нет? Ведь ваша самооценка - это фундамент, о нём нельзя забывать. Не откладывайте это на потом, сделайте первый шаг уже сегодня и начните укреплять самооценку. Ведь вы заслуживаете получать удовольствия от общения и дружбы, а не прятаться от людей, как Андрей.

Запись на консультации через личные сообщения