«Железная» тревога

«Железная» тревога.

Работы на самом деле не новые, но вновь наткнулся на них и решил написать

❗️Есть данные обнаруженные на большой выборке людей, о том что дефицит железа может влиять на тревогу и увеличивать риск тревожного расстройства, нарушений сна и психотических расстройств.

Связывают это с тем, что железо необходимо не только для переноса кислорода, но и играет роль в создании серотонина, дофамина и норадреналина. А они, в свою очередь, могут влиять на психические функции.

По этим работам выявлено несколько связей. Группа людей с железодефицитной анемией и люди без анемии, но со сниженным железом, имели большую распространенность  тревоги и нарушений сна, чем люди без снижения железа.

Из хороших новостей, эти симптомы снижались у не малого количества людей при начале терапии железом! 

https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-020-02621-0

https://www.mdedge.com/psychiatry/article/261409/depression/iron-deficiency-psychiatric-pati…

❓Что делать? 

Если у вас тревожность и/или нарушен сон, то вместе с остальной диагностикой и лечением вам могут назначить анализ крови. Но вы можете сдать его и сами, при желании.

Когда мы говорим про оценку именно железа в нашем организме, то на помощь приходит анализ крови, обычно это ферритин.

Но он может реагировать на всякие воспалительные процессы, поэтому обычно исследование делают развернутым. Сдают сразу комплексом с коэффициентом насыщения трансферрина железом и общей железосвязывающей способности.

Если есть значимый дефицит железа и еще есть тревожность или нарушение сна, то восстановив уровень железа питанием или препаратами, вы с высокой долей вероятности почувствуете себя лучше в плане уменьшения тревоги.

Подробнее о моих работах вы можете узнать по ссылке:

https://vk.com/id820049065