Причины панических атак

Очень часто люди ошибаются и называют тревогу панической атакой (ПА)

Давайте разберем, чем отличается тревога от ПА? 

1. При ПА вы на 100% уверены , что умрёте. Вот у вас уже 17 инсульт и 34 инфаркт.

2. Самое главное при ПА,  вы начинаете бегать и спасаться. При очередном "инсульте" вы способны носиться по подъезду к соседке за помощью, вызывать скорую , звонить близким и всех звать к себе на помощь.

И вот именно это паника от вашей уверенности в своей смерти и называется панической атакой. 

Если просто вы испытываете напряжение, дискомфорт, чувство слабости - это не паническая атака! Но, вы уже на волоске , тк испугаться этого состояния или нет зависит от вас ! 

Важно понимать, что ПА это уже следствие, а не причина! 

Смотрите последовательность: 

Жизненная ситуация ➝  подавленные эмоции ➝ чувство безысходности ➝ нарастание беспокойства ➝ тревога ➝ вегетативная реакция ➝ паника

Смотря на данную цепочку, ответьте на вопрос, в чем причина ПА? 

Да , безусловно это жизненные ситуации и реагирование на них! 

У каждого своя острая, нерешенная и не завершенная ситуация, например 

- измены и треугольники 

- привязанности и зависимости 

- высокие амбиции, которые не удались

- несправедливое отношение

- нерешенные отношения с родителями

- высокие требования к себе

- слом планов и ожиданий.

А вот вам несколько Мифов о причинах панических атак:

- остеохондроз;

- сахар в крови ;

- Ретроградный Меркурий;

- Паразиты;

- Бактерии в кишечнике;

- Порча.

Не дайте себя обдурить!