Ищу специалиста в своем городе или онлайн
55 
1235 
0 
27 
Узнать подробнееОбсуждаемое сегодня
23
977
5 0
194
1 
Добрый день!Меня зовут Валентина, я психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств.
Работаю он-лайн.
Ко мне можно обратиться за помощью если вы столкнулись с:
♦тревогой,
♦страхами,
♦неврозом,
♦ипохондрией ( страх за здоровье или когда вы ищите у себя разные болезни)
♦паническими атаками,
♦ОКР, ГТР
♦ВСД (если вам врач сказал что у Вас Вегетососудистая дистония). Для записи на консультацию пишите в сообщения.
Алексей, здравствуйте! Вы писали на другой ветке обсуждений. Скажите, Вы ищите специалиста очно или онлайн тоже подходит? Если Вам принципиально найти именно из Новосибирска с возможностью заниматься очно, то можете в поисковике найти свой город и рассмотреть специалистов оттуда. Если онлайн, то можете выбрать из тех, кто уже отвечал Вам на другой ветке. Если Вам ответили, это означает, что уже проявили интерес к Вашей проблеме и готовы Вам помочь) Или просто поищите по сайту специалиста, который Вам откликнется. Написать лично специалисту может только посетитель, мы не можем первыми инициировать с вами диалог. И мы тут все хорошие))
Чтобы разорвать один рефлекс, надо сформировать вместо него новый. Например, человек хотел бы вести здоровый образ жизни и бегать по утрам, но он привык спать в это время. И чтобы подняться в 7 утра на пробежку нужно приложить гораздо больше усилий (новое поведение), вместо полежать (старое поведение). Но с каждый разом вставать будет все легче. Ну например, включите любимую музыку и когда набираете скорость 80 км/ч начинайте громко петь)) По идее это должно также переключить Вашу доминанту и отвлечь от мыслей о головокружении. Плюс пение - это выход эмоций)
Помните 1 раз когда это случилось? Если это рефлекс, то возможен вариант, как сформировался рефлекс. Допустим вы однажды ехали на машине, о чем-то думали, почувствовали тревогу, усилилась вегетативная активность и появилось головокружение. Ваш мозг запомнил эти обстоятельства, которые были вокруг в тот момент: вы ехали в плотном потоке на скорости 80 км/ч. Посчитал их опасными. И теперь каждый раз, как вы попадаете в точно такую же атмосферу, он вам дает команду – опасность. Усиливается вегетатика и начинается головокружение.
Замечали, о чем Вы думаете за рулем перед тем как начинает кружиться голова? Что происходит перед этим? Или может вы просто едите, потом смотрите на спидометр, видите цифру 80 км/ч у вас срабатывает рефлекс? Голова всегда кружится на скорости больше 80 км/ч?
Если Вы страдаете неврозом 20 лет и у вас были все симптомы, могу предположить, что Вы в целом тревожный человек, с юности. Сколько Вам лет? Ваш страх очень завязан с бывшей профессией. Т.е. ездить быстро для вас действительно было значимо. Может были какие-то истории, связанные с вождением, после чего Вы потеряли уверенность в себе? С чем связан стресс во время поездки: что с вами что-то случится в плане здоровья, или что вы выбиваетесь из потока и чувствуете себя «не таким» как другие, что с Вами что-то не так? Вы написали «ездить нужно с потоком, а я отстаю». Если рассмотреть это как метафору, как можно переложить на Вашу жизнь в целом?
Ренат, добрый день! Какое время назад Вам было комфортно ездить за рулем на более высокой скорости? Зачем Вам нужно ехать быстро? Если едите меньше 80 км/ч, тогда Вы что-то о себе думаете? Как вы в целом к себе относитесь, вы себе доверяете? Бывают ощущения неуверенности, что с чем-то справитесь?
Всех приветствую! Меня зовут Наталья - я психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств.
Если Вы столкнулись с паническими атаками, вегето-сосудистой дистонией, агорафобией, ипохондрией, навязчивыми мыслями, обсессивно-компульсивным расстройством, страхом сойти с ума, дереализацией или деперсонализацией, депрессией, синдромом раздраженного кишечника или каким-либо проявлением тревожного расстройства, вы можете обратиться ко мне и мы с вами вместе разберем, что с Вами происходит и какая именно вам необходима помощь.
Москва и МО - в частности Зеленоград, Солнечногорск, Клин.
Буду рада Вам помочь.
Анна, добрый день! Сочувствую вашему состоянию, это действительно непростая ситуация. Опираясь на то, что Вы написали: «мнительная с детства, вечно сомневающаяся» могу предположить, что ваше напряжение вызвано страхом не справиться, не доверяете себе. Причем тут идут две противоречащие друг другу силы «я очень хочу, но одновременно очень боюсь». Т.е. возможно вы хотите ровно с такой же силой, как и боитесь. Возможно этот внутренний конфликт и вызывает напряжение. Потому что ПА у вас случилась как раз перед переносом. Ипохондрия может быть как оправдание, почему я этого не делаю. Ведь наш мозг думает, что сначала нужно выровнять здоровье, поэтому и не получается. Для разрешения этого противоречия, я бы зашла с одной из двух сторон. Со стороны страха: есть ли у вас какие-то страхи перед беременностью, воспитанием ребенка. Не связанные со здоровьем. Страх не справиться, сделать что-то не то, быть не идеальной мамой. Со стороны желания: чтобы снизить напряжение, нужно снизить желание. Я понимаю, что это может звучать недопустимо для Вас. Но иногда, когда мы перестаем хотеть того, к чему так сильно стремились, оно само приходит в нашу жизнь. Снятие внутреннего напряжения очень важно. Если вам интересно, можете обратиться ко мне для личной консультации.