В своей книгеUnwinding Anxiety(2021) американский психиатр и нейробиолог Джадсон Брюэр (Judson A. Brewer) предлагает взглянуть на тревогу под неожиданным углом: как на привычку.Как многое в нашей жизни связано с привычками — от чистки зубов до прокрутки ленты в телефоне, когда скучно.Как работает пр...

В своей книге Unwinding Anxiety (2021) американский психиатр и нейробиолог Джадсон Брюэр (Judson A. Brewer) предлагает взглянуть на тревогу под неожиданным углом: как на привычку.Как многое в нашей жизни связано с привычками — от чистки зубов до прокрутки ленты в телефоне, когда скучно. Если говорить просто, привычка — это то, ч...

В современном мире мы не замечаем, насколько перегружена наша нервная система. Раньше это был телевизор, билборды, газеты, а теперь — постоянный поток уведомлений, соцсетей и контента. Кажется, ну и что такого — это просто реальность. Но не всё так просто. Наши сенсорные каналы — зрение, слух — получают слишком много стимулов еж...