Безусловное принятие себя

В июне завершился курс в ШЭИиП «Практическое ведение клиентов с тревожно-фобическими расстройствами».

Одним из значимых моментов для меня стало написание Эссе.

Я выбрала кейс Клиентки, история которой напоминает мою собственную.
Услышав рассказ, я не могла не обратить внимание, и это заставило меня еще раз задуматься о том, что многие люди часто имеют проблемы с принятием себя и критикуют себя за малейшие недочёты.

В первой части хотела бы немного рассказать о безусловном принятии и любви к себе.

▫️Принятие себя и любовь к себе — это не результат волевого решения, обещания, это путь.
Это то, где отказываются играть роль критика, судьи для себя и выбирают верить в свою нормальность.

▫️Это фундаментальное составляющее полноценной жизни и играет ключевую роль в нашем самосознании, своем отношении к миру и своей способности к счастью, важности в мире.

▫️Безусловное принятие себя означает, что мы принимаем себя такими, какие мы есть, со всеми нашими качествами, недостатками, достижениями и неудачами. Это не означает, что мы не можем улучшать себя, но принимаем себя настоящих.

▫️Это позволяет нам перестать сравнивать себя с другими и не стремиться соответствовать ожиданиям других людей.

▫️Вместо этого, мы можем фокусироваться на своих сильных сторонах и на том, что делает нас уникальными.

Конечно, не всегда легко принимать себя, но мы должны трудиться над этим и осознавать, что у всех есть свои недостатки и это нормально.