Близость: что это и как к ней прийти?

Близость — это центральная тема моей работы с клиентами. Но до сих пор я не раскрыл до конца, что она значит. Часто ко мне обращаются с вопросом: «Как достичь близости?». Однако этот вопрос поставлен неправильно. Близость — это не конечная цель, а процесс, путь, который требует постоянных усилий и времени.

Почему нельзя достичь близости раз и навсегда?

Близость — это не холодильник, который можно купить и забыть о нем. Это не должность, которую можно заслужить и потом наслаждаться. Близость — это процесс, движение навстречу друг другу, где важно не только достичь финальной точки, но и наслаждаться самим путешествием.

Когда вы отправляетесь в горы с близким человеком, ваша цель — достичь вершины. Однако путь к этой вершине — это не просто преодоление препятствий, а процесс, который сближает вас. Вы наслаждаетесь открывающимися видами, обсуждаете пройденное и строите планы на будущее, укрепляя вашу связь. То же самое и в отношениях: близость — это не конечная цель, а важный этап на пути к гармонии и взаимопониманию.

Какие шаги помогают приблизить близость?

В этом посте я хочу предложить вам несколько вопросов, которые помогут понять, какие шаги нужно сделать для сближения с другим человеком. Но прежде чем мы начнем, важно помнить: эти вопросы предназначены только для вашей саморефлексии. Задавайте их себе, а не другому человеку. Не используйте их, чтобы оценивать, упрекать или учить другого, как правильно сближаться с вами.

Уважение
"Признаю ли я достоинства другого человека?"

Уважение — это способность ценить и уважать другого человека за его достижения и качества.

Например, если вы не признаете достоинства своего партнера, вы создаете атмосферу конфликта. Уважение помогает нам быть более внимательными и заботливыми.

Принятие
"Устраивает ли меня то, какой он/она человек?"

Принятие — это способность принимать другого человека таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками.

Например, если вы постоянно критикуете своего партнера за его недостатки, вы создаете атмосферу напряжения и недоверия. Принятие помогает нам быть более терпимыми и понимающими.

Внимание
"Замечаю ли я его/её потребности, даже когда они не озвучены?"

Внимание — это способность замечать потребности и желания другого человека, даже если он не говорит о них напрямую.

Например, если вы заметили, что ваш партнер устал, вы можете предложить ему отдохнуть. Это проявление внимания и заботы, которое помогает укрепить ваши отношения.

Понимание
"Не заменяю ли я смыслы человека своими проекциями?"

Понимание — это способность видеть мир глазами другого человека. Это помогает нам лучше понять его потребности и желания.

Например, если вы интерпретируете слова и действия партнера по-своему, вы можете создать ложное представление о нем. Понимание помогает нам избежать этого и сделать наши отношения более крепкими.

Честность
"Я искренен с человеком или коплю недосказанность?"

Честность — это ключ к построению близких отношений.

Например, если вы скрываете свои чувства и мысли, вы создаете почву для недопонимания и конфликтов. Честность помогает нам избежать этих проблем.

Доверие
"Что я готов открыть только ему/ей?"

Доверие — это основа любых отношений. Оно позволяет нам быть собой и не бояться быть осужденными.

Например, если вы не доверяете своему партнеру, вы будете скрывать от него свои мысли и чувства. Это создаст дистанцию между вами и сделает ваши отношения менее близкими.

Эмпатия
"Позволяю ли я себе чувствовать то, что чувствует другой человек?"

Эмпатия — это способность поставить себя на место другого человека и понять его чувства и эмоции. Это помогает нам быть более чуткими и внимательными к потребностям другого человека.

Например, если ваш партнер расстроен, а вы думаете только о себе и своих проблемах, вы не сможете поддержать его в этот момент. Эмпатия помогает нам быть более внимательными и заботливыми.

Уязвимость
"Позволяю ли я другому влиять на мои чувства?"

Уязвимость — это способность открыто выражать свои чувства и эмоции, не боясь быть отвергнутым. Это важный шаг на пути к близости, потому что только через открытость мы можем по-настоящему понять друг друга.

Например, если вы боитесь показать свои слабости, вы будете скрывать свои эмоции и чувства. Это создаст барьер между вами и другим человеком, который будет чувствовать, что вы не доверяете ему.