БОЛЕЗНЬ ИЛИ ИПОХОНДРИЯ??

Ипохондрия — это навязчивый страх заболеть или уверенность в том, что у тебя уже есть болезнь, хотя объективных признаков нет.

Ты ходишь по врачам, сдаёшь кучу анализов, но всё равно не веришь, что с тобой всё нормально.

Тело пугает тебя симптомами, которые врачи называют “в норме”, а ты уверен, что они что-то упустили.

Типы ипохондрических идей:

1.Навязчивые:

Ты проверяешь сердце у трёх кардиологов, но всё равно идёшь к четвёртому. “Вдруг другие ошиблись?”

2.Сверхценные:

“Моего ребёнка лечат неправильно, я прочитала в интернете другую причину болезни.”

3.Бредовые:

“Удалю все зубы, чтобы кальций не расходовать.”

Ипохондрия — это не просто про здоровье. Это про твои переживания, которые маскируются под симптомы.

Как и почему возникает ипохондрия?

Она переключает тебя с реальных проблем на тело:

«Лучше буду ходить по врачам, чем разбираться со своей жизнью.»

Когда в жизни тяжело, проще думать, что ты болен, чем понять и решать настоящие задачи.

Это может быть тотальное нежелание жить своей жизнью и избегание ответственности:

•Не надо принимать важные решения (я болею и мне не до того).

•Можно ничего не делать и даже заслуженно отдыхать (чтобы выздороветь нужно отдыхать).

•Можно привлекать внимание окружающих (больных жалеют, заботятся, с больными не ссорятся).

Почему тело пугает?

Я часто объясняю клиентам:

“Если зуб болит дома, то и на работе он тоже будет болеть. Но если дома болит, а в отпуске — нет, значит, это не про болезнь.”

НО бывают такие состояния, когда тревога настолько сильна, что человек носит её с собой везде. Даже на отдых.

Основные функции ипохондрии:

1.Позволяет не принимать важные решения.

2.Избавляет от ответственности (когда болеешь нужно отдыхать, тут не до принятия важных решений).

3.Привлекает внимание (от больной жены/мужа не уходят).

4.Оправдывает бездействие (не могу искать работу, я же болен/а).

5.Даёт право на отдых (я столько всего должен сделать дома, но больной должен отдыхать).

Ипохондрия нужна, чтобы переключить мозг с реальных проблем на тревогу за здоровье.

Что делать?

Чтобы избавиться от ипохондрии, важно не только понять, что это ловушка, но и найти её причины.

Какие реальные проблемы она помогает тебе избегать?

Решишь их — уйдёт и страх за здоровье.

Записывайся на консультацию в личные сообщения и мы вместе найдем причины твоих страхов.