БОРЬБА С ПЬЕДЕСТАЛАМИ ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ С НАРЦИССИЗМОМ

Радикал / акцентуация — наиболее выраженная черта характера (от слов радикально и акцент). Сам радикал не является патологией и есть у всех, однако его высокая проявленность может мешать выстраивать здоровые отношения. Чем более выражена акцентуация, тем более предсказуемо поведение человека, а значит человек сложнее адаптируется к меняющемуся внешнему миру (где он не всегда на пьедестале), а также более склонен вестись на манипуляции.

Если вы думали что манипуляции — прерогатива нарциссов, то это не так: это прерогатива любых людей с низкой эмоциональной гибкостью. Нарциссом тоже можно манипулировать. Вообще, конечно, люди с нарцистическим расстройством редко доходят до психологов потому, что их защиты настолько оторванны от реальности, что им просто эмоционально выгодный найти место, где они будут вновь на пьедестале, нежели будут сидеть и монотонно учиться адаптировать себя к месту, где они большую часть времени где-то в толпе страдают, оставаясь незамеченными.

Если дилемма менять характер или не менять решается в пользу второго, начать, наверное, надо с анализа, где нарциссизм конструктивен, а где деструктивен. Там, где это полезно (например, работа) — оставляйте ваш радикал в покое, а где неполезно  —сконцентрируйтесь на различении этих контекстов. Далее работайте с тем, где черта характера играет вам в ущерб, сначала проанализируйте ваши защиты, узнайте где и когда они были для вас эффективны, а главное, от чего они защищали и что пытаются сохранить. Спойлер — защищаемся мы от эмоции и чувства, а сохраняем разрушенную идентичность, лепим её на слюни буквально. Дайте себе разрушится.

Если будете это делать с плохим спецом, или с родителями, или с мужем, или ещё как-то, вам может прилететь в ваше открытое эго, и защита активизируется с новой силой. Не потому что они или вы плохие, а потому что, пока нет навыка, чувствуется слишком опасно. В терапии вы учитесь реагировать спокойно на критику, перестаете видеть то, чего нет, и перестаете защищаться. Все неприятные эмоции постепенно трансформируются в опыт, который, безусловно, подкашивает, но только так вы взамен получаете свободу от нефункциональных защит и зацикленности на внешних атрибутах важности типа пьедесталов.

А попадете ли вы в жизни в итоге на пьедестал вообще никак не зависит от вашего радикала, так же как и тревожность не способствует более высоким результатам. Оберегайте себя с уважением к собственной личности и смотрите поглубже, тем более что у вас уже есть такой выбор.

Запись на консультации: 

+7 999 885 35 87 (Ирина)