«Все, что есть в нашей жизни — это наш выбор. Так ли это?»

На первый взгляд звучит красиво: будто каждый шаг и результат зависят только от нас и нашей воли. Но психология и нейробиология показывают, что свобода выбора вещь относительная…

🦋Ограничения среды.

Мы не выбираем, в какой семье родиться, в какой стране жить в детстве, какое получим воспитание. Эти факторы формируют установки, ценности и даже то, что мы будем считать «нормальным» или «правильным».

🦋 Бессознательные процессы.

Большая часть решений принимается неосознанно. Исследования (например, эксперименты Бенджамина Либета) показали: мозг «решает» ещё до того, как мы осознаём выбор. Мы лишь рационализируем его постфактум.

🦋

Страхи, травмы, особенности привязанности, деструктивные установки могут незаметно сужать поле возможных выборов. Например, человек может «не выбирать» карьеру или отношения, которые пугают его подсознательно, хотя внешне они кажутся вполне доступными.

И всё же это не значит, что выбора совсем уж нет. Осознанность, терапия, знания и работа над собой  расширяют спектр возможных решений. Мы не можем контролировать всё, но точно можем влиять на то, что делаем «здесь и сейчас».

💋 Более точная формулировка могла бы звучать так:

«В нашей жизни многое предопределено, но в пределах этих рамок именно мы решаем, как действовать и на что влиять».

❓Ответь себе на вопросы: 

А насколько твои решения действительно твои?

 Насколько они определяются обстоятельствами или внутренними установками?

Если завтра стереть все твои привычки, страхи и установки, какие решения в жизни ты принял(а) бы иначе?

#свободавыбора #психология  #принятиерешений #психотерапияонлайн