Целостность по Юнгу: быть собой легко.

Целостность по Юнгу: быть собой легко.

Часто мы чувствуем внутри себя раздрай: одна часть хочет одного, другая — совершенно другого. Мы стараемся казаться лучше, сильнее и спокойнее — и в итоге устаём.

Карл Юнг, известный психолог, утверждал, что цель жизни — стать целостным человеком. Не идеальным, а именно **целым**. Это значит принимать все свои стороны — как светлые, так и тёмные, сильные и слабые.

Что такое целостность?

Целостность можно сравнить с завершением внутренней мозаики, где каждый кусочек занимает своё место. Не нужно ничего прятать или отрицать. Всё важно, всё — часть вас.

Когда вы принимаете себя целиком, жизнь становится проще. Исчезает внутренняя борьба и тревога, появляется спокойствие и уверенность. Вы начинаете лучше понимать как себя, так и окружающих.

Юнг говорил: «Кто смотрит наружу — мечтает, кто смотрит внутрь — просыпается». Проснуться— значит увидеть себя настоящего и жить легко, без масок и претензий.

Если вам кажется, что внутри бардак, или вы устали от борьбы с собой — это нормально. Главное — начать принимать себя таким, какой вы есть.

Как я могу помочь?

В качестве психолога, я могу помочь вам найти эту целостность. Вместе мы разберёмся, как соединить все части в одно целое и жить легко и радостно.

✅ Записывайтесь на консультацию, если хотите почувствовать себя цельным и свободным. Сделайте первый шаг к себе уже сегодня!

Простое упражнение для развития целостности.

✅ Нарисуйте свою мозаику.

Возьмите лист бумаги и разделите круг на сегменты. Каждый сегмент — это одна часть вас: эмоции, мысли, страхи, желания. Запишите или нарисуйте, что чувствуете в каждой части, не оценивая. Так вы лучше увидите себя. 

✅ Ежедневное признание.

В конце дня пишите 1–2 вещи, которые вы сегодня приняли в себе — даже если это усталость, сомнения или страх. Это маленькие шаги к большой целостности. 

Эти упражнения поможет вам почувствовать себя целым и научиться жить легко, принимая все свои стороны. Оно открывает дверь к внутреннему спокойствию и осознанности, позволяя строить гармоничные отношения с собой и окружающими.