Чем Навязчивая мысль отличается от Обычной

Бывает так, что человек понимает, что испытывает что-то "странное", но недостаток информации не позволяет ему осознать, что это, на самом деле. Иногда, появляется смущение, что кто-то узнает или страх за то, что "со мной что-то не так".

Давайте поговорим про вторгающиеся, повторяющиеся, иногда пугающие мысли - обсессии.

Обсессия это одно из проявлений Обсессивно-Компульсивного Расстройства (ОКР).

Странные мысли могут появляться у любого человека. Например, стоя перед обрывом или на балконе высокого этажа, каждый может подумать: "А вдруг я прыгну вниз?". Обычно, такая мысль быстро исчезает, не оставляя и следа.

Но, если человек склонен к ОКР наблюдается совсем другая картина. Подобные мысли начинают повторяться, вызывать тревогу. "Почему я об этом думаю?", "Что со мной?", "А, вдруг, я, правда, это сделаю?".

Мысль становится не просто мыслью, а крайне важным для человека сигналом об опасности, возможных серьезных последствиях или характеристиках самого себя.

Обсессии вызывают тягостное внутреннее напряжение, ожидание надвигающейся беды, которое захватывает разум и пытается полностью подчинить себе.

Эмоциональный дискомфорт склонен нарастать, он лишает возможности трезво рассуждать и когда достигает максимума, весь мир размывается. Реальной кажется лишь мысль, вторгшаяся в разум.

При некоторых обсессиях, помимо тревоги, присутствует и отчетливое чувство вины. Например, мама с навязчивым опасением причинить вред ребенку, кроме выраженного страха "убить своего малыша", может испытывать глубокую вину и ругать себя за мысли о возможном преступлении.

Если вы заметили что-то подобное, не нужно держать это в себе, нужно обратиться к специалисту, который поможет справиться с неприятной симптоматикой.

И не думайте, что вы одиноки.

Согласно статистики, распространенность ОКР в популяции оценивается в 2-3%, то есть трое из ста людей, идущих к вам навстречу на улице, сталкивались с подобными мыслями. А если пересчитать на всю популяцию России, цифра получается впечатляющей - 4,5 миллиона. Это больше, чем население любого города страны, за исключением Москвы и Санкт-Петербурга.