Что будет в терапии?

Наверняка, многие из вас задаются вопросом, а что и как будет в терапии? Что должно измениться, что поменяться? А что со мной будут делать?

Мой краткий вектор в терапии, чтобы вы понимали, как и что будем исследовать, чтобы симптомы и проявления тревожного расстройства начали стихать:

● Разбираем всю «вегетатику»: от тахикардии до головокружений.

● Учимся понимать сигналы психики, а не бояться их.

● Разбираем навязчивые мысли и убираем страх перед ними.

● Возвращаем контакт с телом и реальностью.

● Учимся не бороться с симптомом, а слышать его.

● Ищем, какую функцию выполняет симптом и как можно иначе.

● Снижаем уровень тревоги.

● Возвращаем ощущение опоры и безопасности.

● Мы не просто «убираем симптомы». Мы знакомимся с вами настоящей. С той, кто давно живёт в тревоге, с теми, кто привык всё контролировать, боится ошибиться и быть «не такой».

● Мы ищем настоящую причину тревоги. Не просто «волнение» или «ВСД», а ту историю, установку, травму, сценарий, который лежит под симптомом и запускает его снова и снова.

● Потому что если не понять зачем психике нужен этот симптом, и что она этим защищает, он уйдёт... но скоро вернётся. Или придёт новый.

● Симптом это наш фонарь.
Он показывает, где темно. А моя работа это идти рядом и включать свет.

Будьте здоровы!

Задавайте свои вопросы, я с радостью на все отвечу!