Депрессия на простых примерах

Что такое депрессия на простых примерах: 

«А что делать, если преследуют мысли о суициде?»

«У меня апатия и тупик, не знаю, куда дальше идти и стоит ли?»

«Чувствую себя никому не нужной»

«Вокруг будто пустота»

«Постоянно хочу спать и не высыпаюсь, сплю много и все равно разбитая»

«Испытываю неуверенность в себе, закрываюсь от людей»

«Со мной что-то не так, мучают страшные мысли» 

В процессе детального тестирования у клиентов с подобными запросами было подтверждено наличие депрессивного расстройства различной степени тяжести. 

Для депрессии характерно: 

- жизнь перестает приносить удовольствие 

- замкнутость и изоляция 

- отсутствие веры в успешное завершение дел 

- мысли о том, что другие могут считать тебя ленивым 

- любое дело кажется сложным 

- другие люди кажутся осуждающими, слишком требовательными 

- ощущение, что будущее приносит только невзгоды, лишения и разочарования 

- нежелание брать обязательство 

- невозможность повлиять на исход различных ситуаций, желание избежать таких ситуаций 

- апатия, тупик, тщетность 

Сегодня мы можем слышать: «У меня депрессия», «Я в депрессии», когда у человека просто плохое настроение. 

И вместе с этим депрессия:

• это заболевание 

• серьёзная болезнь 

• это не стресс и не плохое самочувствие 

• это не просто психологическое расстройство 

• имеет биологическую основу 

• это системное и распространенное заболевание 

• может быть у каждого и может перетечь в хроническую форму 

Депрессию легко перепутать с другими заболеваниями, поэтому в своей практике я стараюсь максимально точно провести диагностику и исключить прочие истории.

Возможно, депрессией и не пахнет и полезно обратить внимание на уровень, например, ферритина в крови.

Это подробная работа с тестами, анализами, мониторингом времени и частоты симптомов.

Депрессия поддается корректировке с помощью когнитивно-поведенческой терапии, в некоторых случаях назначают медикаменты.

И для профилактики полезно развивать стрессоустойчивость и вовремя отслеживать любые негативные эмоциональные состояния.

Ставьте любой смайл в комментариях и я отправлю вам опросник для самодиагностики.

Эмоциональной стабильности вам,  друзья!