Депрессия.

«Я самый несчастный человек на земле», — так, без прикрас, сказал о себе Авраам Линкольн.

Многие узнают себя в этих словах — ведь очень часто за внешними делами и улыбками прячется невыявленная депрессия. О ней часто молчат, но по международным классификациям МКБ-10 и DSM-5 депрессия — это отдельное, тяжёлое заболевание, а не просто «плохое настроение».

Эта знаменитая фраза действительно принадлежала Линкольну. Несмотря на хроническую депрессию, он смог стать президентом и принять на себя огромную ответственность.

В XIX веке лечение депрессии было очень примитивным: Линкольну назначали препараты с ртутью (что могло даже усугублять его состояние), а также прописывали физическую нагрузку и советы «держаться».

Однако депрессия — это не только история Линкольна. Среди известных русских и советских личностей, открыто страдавших этим заболеванием, были Николай Гоголь, а также Сергей Есенин, Татьяна Догилева, Мария Кожевникова, Лолита Милявская и Дима Билан. Их судьбы наглядно показывают, как непросто бывает справиться с внутренней тьмой, особенно когда вокруг мало понимания и поддержки.

Сегодня к депрессии научились относиться бережнее. Всё больше людей не боятся открыто говорить о своём состоянии, обращаться за помощью и поддержкой.

Депрессия — не приговор и не чужое проклятие, это часть жизни многих, даже великих.

Так что, друзья, не молчите о своих чувствах. Это смелость — и первый шаг к светлой жизни.

В России отношение к депрессии долгое время оставалось настороженным или осуждающим, поэтому знаменитости редко были откровенны о своём психическом здоровье. Но сейчас всё больше людей признают наличие проблемы и делятся историями, помогая бороться со стигмой болезни. Их примеры доказывают: обращаться за помощью не стыдно, а признать своё состояние – быть на пол пути к выздоровлению.

Почему не стоит откладывать обращение за помощью при депрессии:

Чувства реальны и важны
  Не обесценивай свои переживания, даже если кажется, что другим сложнее. Твои чувства — это настоящее состояние, которое требует внимания.

Обращение за помощью — признак силы, а не слабости
Признать проблему и попросить поддержки – на это действительно нужно много смелости. Это нормальный и важный шаг к улучшению.

Депрессия редко проходит сама
Без помощи состояние чаще затягивается или усугубляется. Чем раньше обратиться к специалисту, тем легче и быстрее восстановиться.

Ты не одинок
Миллионы людей в мире сталкиваются с похожим и ищут помощь у врачей, психологов или близких. Это нормально и естественно.

Первая консультация — просто разговор и поиск наилучшего решения
Никаких обязанностей и давления не будет. Это безопасный способ понять, что помощь возможна и не страшна.

Если тема откликается — подписывайтесь на мой юный

Telegram-канал https://t.me/anna_gerasimova_tg, чтобы не терять из вида.

Запись на консультацию по ссылке:

Telegram https://t.me/anna_gerasimova_psy