Фармакотерапия или психотерапия при панических атаках, что лучше?

Начнём с того что при паническом расстройстве часто прописывают препараты, которые мгновенно глушат приступ панической атаки (феназепам, атаракс и пр.) и у человека формируется привычка: запаниковал -> проглотил таблетку -> отпустило! Снова запаниковал-> снова съел таблетку -> снова отпустило. Да, временно помогает, но саму проблему не решает! 

Так, вы никогда не избавитесь от панических атак. Но, ваши рецепторы постепенно адаптируются к препарату, чувствительность снизится, действие ослабнет, а панические атаки тут как тут.

⠀

Тупо закидываться таблетками - это не выход, а оттягивание неизбежного!

⠀

При панических атаках по-настоящему действенная только поведенческая терапия (бихевиоральная). Выполняя ряд несложных поведенческих упражнений, которые направлены непосредственно на работу с панической атакой и получение нового опыта, вы постепенно научитесь справляться с приступами самостоятельно, без использования вспомогательных средств в виде фармы!

Единственное условие- постепенно идти в свой страх и получать новый опыт преодоления панической атаки❤️

⠀

Однако, фарма, может быть прекрасным союзником в ОСТРЫХ случаях проявления тревоги, и то, если не купировать тревогу полностью, а лишь чуть снизить общий тревожный фон, который попросту не дает приступить к работе с ПА. Но не как самостоятельный инструмент в борьбе с ПА! Ибо, как только фарму отменят или наступит привыкание и снижение чувствительности к препарату, панические атаки вернутся во всей красе.

⠀

Если страдаешь от ПА и хочешь избавиться от этого недуга то пиши мне в Директ и записывайся на консультацию.