Горе от ума

🤔Почему умные люди не могут расслабиться

(И при чём тут мартышки, кора головного мозга и то, как всё пошло не так)

Есть странное наблюдение: чем человек сообразительнее, тем реже он отдыхает. Нет, не потому что он всё контролирует или боится потерять успех. Всё глубже и печальнее. Как писал биолог и нейроэндокринолог Роберт Сапольски, мозг млекопитающего, особенно его префронтальная кора, сделал с нами великолепную и жестокую вещь: он научил нас представлять будущее.

Мартышка из его исследований в Стэнфорде может тревожиться из-за доминантного самца. А человек может тревожиться из-за того, что он ещё не начал тревожиться, — и это уже уровень, простите, мета-паники.

Высокий интеллект даёт не только решения, он даёт самое страшное — варианты. А где есть варианты, там появляется:

«А что, если я выберу не то?»

«А что, если я не выбрал ничего, а уже должен был?»

«А что, если я вообще не туда иду?»

Чем выше способность к абстракции, тем легче ум уходит в симуляции, и тем сложнее телу просто сидеть на диване и есть хурму.

Умный человек редко говорит: «я устал». Он говорит: «мне нужно ещё немного подумать».

Он не лежит — он разлагается на нейронные блоки. Он не прокрастинирует — он моделирует многовекторный коллапс будущего. Он не отдыхает — он анализирует природу своей неспособности отдыхать.

🖖🏿Юль, это все понятно, а делать с этим что? Не глупеть. Это не поможет. Но вот что помогает:

🙌🏻Не путать анализ с действием. Анализ хоть и помогает осознать и интегрировать травматичный опыт, но сам по себе не лечит. Он может быть привычной формой избегания. Сынк эбаут. 

🙌🏻Давать телу право быть в покое. Даже если мозг считает, что это непродуктивно.

Отделять размышления от чувства вины.

Напоминать себе, что мартышка хотя бы иногда просто сидит на дереве. И выживает.

Возможно, сила ума не в том, чтобы всё предусмотреть. А в том, чтобы остановить себя вовремя и не превратиться в сплошную гипотезу.