Хватит умирать в своей голове: как ипохондрия маскирует ваш ужас прожить не свою жизнь
Сколько часов в день вы тратите на то, чтобы прислушаться к собственному организму? Проверить пульс, нащупать лимфоузлы, просканировать каждый миллиметр тела в поисках «того самого» страшного симптома.
Ипохондрик - это человек, который живет в состоянии перманентной осады. Ему кажется, что его главный враг прячется где-то внутри, в кардиограмме или в результатах анализов.
Но оказывается, что болезнь, которой он так панически боится - это часто лишь дымовая завеса.
Когда тело кричит вместо вас
В своей практике я замечаю одну закономерность. Люди, изнуряющие себя бесконечными обследованиями и мыслями о скорой смерти, на самом деле заняты гениальным механизмом бегства. Гораздо проще, понятнее и даже благороднее бояться условного инфаркта или неизлечимой патологии, чем посмотреть правде в глаза и признать самый ужасный факт: вы живете не свою жизнь.
Вы тянете лямку на нелюбимой работе, потому что «так надо» и «надо же платить ипотеку». Вы терпите разрушающие, холодные отношения, потому что «стыдно разводиться» или «ребенку нужен отец». Вы задвигаете свои истинные желания, творчество, амбиции и потребности глубоко внутрь, маскируя это взрослой ответственностью.
Вы живете «как правильно», «как сказали родители», «как принято в обществе», но совершенно не так, как хотите на самом деле. И психика с телом начинают бунтовать. Подавленная правда и заблокированная энергия не могут исчезнуть бесследно, поэтому они трансформируются в ту самую жуткую тревогу, панические атаки и навязчивые мысли о болезнях. Тело буквально начинает ломаться под грузом чужих ожиданий, пытаясь докричаться до вас через симптомы.
Встреча со смертью, которая возвращает к жизни
Парадокс ипохондрии заключается в том, что человек, ужасно боящийся умереть, на самом деле... уже давно не живет. Он тратит всю свою жизненную силу на обслуживание собственных страхов.
И здесь на помощь приходит экзистенциальная вещь, от которой мы так отчаянно зажмуриваемся: осознание конечности нашей жизни. Мы привыкли думать о смерти как о катастрофе. Но в терапевтическом смысле мысль о том, что наша жизнь вообще-то имеет свойство заканчиваться, может по-настоящему отрезвить.
Спросите себя: если бы завтра этот ипохондрический сценарий, этот бесконечный марафон по врачам и больничным коридорам внезапно прекратился, что бы осталось от вашей реальной жизни? Кому принадлежали те дни, которые вы только что прокрутили в голове?
Пока вы ждете официального диагноза, чтобы наконец «получить разрешение» отдохнуть или бросить опостылевшую работу, жизнь утекает сквозь пальцы. Выход из этого замкнутого круга начинается там, где человек прекращает воевать с собственным организмом и возвращает себе ответственность за собственную жизнь и собственное счастье.
Маргарита Багирова, психолог, КПТ, ЛОРП и Схема-терапевт. Если вы узнали себя в этом тексте и хотите изменить свою ситуацию, запишитесь ко мне на консультацию:
Больше текстов и разборов публикую на канале в Телеграм«Как жить в этом мире, где всё не так, как хочется?»
3 
0 
0 
8 
Мои сообщения
