Ипохондрия

Ипохондрия-это когда тревога маскируется под заботу о здоровье.

Вы просыпаетесь с лёгким головокружением и через пару минут мозг рисует сценарий: «А вдруг это что-то серьёзное и я смертельно болен?»

Вы начинаете прислушиваться к себе, гуглите симптомы, сидите в чатах, читаете страшные истории, ходите по врачам, но они ничего не находят.

Когда самочувствие нормализуется, это не приносит облегчения. Потому что тебя уже поджидает новый симптом, новая тревога, новый поиск доказательств опасности.

Это и есть ипохондрия- тревожное расстройство, при котором человек:

- постоянно сканирует своё тело в поисках «опасных» ощущений;

- не доверяет врачам и анализам, потому что вдруг они ошиблись?;

- убеждён, что болезнь есть, даже если доказательств нет.

Что с этим делать?

Работать с тревожностью, а не искать диагнозы. Если вы узнали себя - это не приговор, все обратимо и поддается коррекции!