Как быть счастливым: записки после сессии

Вышла от психотерапевта и хочу написать свежие заметки после сессии 😴

Присаживайтесь поудобнее… а я передаю слово своей правой руке, капитану Очевидности ✌️

С детства мы перенимаем правила и установки семьи, в которой растем. Это нормально, иначе мы бы не выжили. Среди эти правил есть хорошие, но есть и нездоровые.

Когда вырастаем, можем продолжить идти этой дорожкой, например, постоянно испытывать чувство вины, оправдываться за свой выбор, жить не свою жизнь, делать то, что требуют правила, мораль, долг. Кто-то на автомате так и существует, без рефлексии, но почему-то проживая несчастливую жизнь 😢

А кто-то, будучи взрослым, понимает, что не счастлив. Начинает с этим разбираться, и оказывается, что можно жить по другому, а старые правила больше не работают. И маленькими шажками начинает слушать себя: А что я сегодня хочу? А что будет, если сделать? 

И оказывается, что ничего страшного не будет! Но всегда есть вероятность, что ваши новые правила не понравятся тем, кто считает их неправильными. Они попытаются вас «перевоспитать», вместо того чтобы честно сказать об этом или принять вас такими, какие вы есть 💔

Дескриптор: Все вышеописанное, не про нездоровый эгоизм, наплевательство на чувства других и аморальные поступки. А то знаю я, как многие перевирают смысл, мол, новое поколение только и думает о себе. Тут про прекращение мазохизма и самопожертвования вопреки. Да, так можно — думать о себе и о близких людях одновременно, договариваясь и обсуждая. 

И тут уже ваш выход: оставаться ли верным себе, делать назло, мстить, … (подставьте любое). Я предпочитаю быть верной себе, продолжая верить в людей и не ставить клеймо из-за их глупых поступков. Мы всего лишь люди 🙂 От большинства вообще не стоит ждать осознанных взрослых деяний. Уж простите, это так. 

Я в том числе часто веду себя, как ребенок — обижаюсь, психую, топаю ножками — но обязательно после этого исследую себя. Что вызвало во мне эти чувства? А как можно было по другому? А эти переживания стоят того? И уж точно стараюсь, чтобы мои чувства не отражались на других людях и отношениях с ними. Муж не в счет, таков его путь 😂 

И последнее, то, о чем я часто забываю. А надо бы помнить каждый день. Почти дословно это мне сегодня сказал терапевт: 

‼️Есть ли в вашем окружении человек-авторитет, качество жизни которого вам нравится? Хотели ли бы вы повторить его успех? Путь? Результат? Быть похожим на него через 5,10,15 лет? Нравится ли вам его отношения с семьей и другими людьми?

Нет? Тогда не слушайте его советов.