Как избавиться от страха смерти?

Страх смерти

Страх смерти (танатофобия) - навязчивый страх и тревога, вызванные мыслями о собственной смерти.

Существуют различные варианты страхов, связанных со смертью, смертельными болезнями, загробной жизнью и тд. Все это отличается от того, что я буду описывать в данной статье. Здесь речь пойдет об экзистенциальном страхе смерти.

Экзистенциальный страх смерти это когда человек боится самого явления смерти. Боится того, что рано или поздно умрет. Чем тревожнее человек, тем навязчивей и красочней его страх.

Основная проблема страха смерти в том, что смерть действительно неизбежна. Когда человек фобически боится микробов, высоты, полетов на самолете, или множества других житейских вещей, то у него всегда есть возможность снизить тревогу по этому поводу, с помощью избегания или терапии. Со смертью так не прокатит, ведь она неизбежна и случится с каждым из нас. Этот факт отличает страх смерти от других фобий, создавая замкнутый тревожный круг, в котором человек не может понять, как перестать бояться того, что неизбежно произойдет.

Страх смерти обесценивает жизнь. Зачем к чему то стремиться, добиваться, познавать, бороться, если человек все равно умрет? И его дети умрут. И внуки. Какой смысл напрягаться?

Но, как и любая фобия, страх смерти - это метафора какого то внутреннего противоречия. Он изначально ошибочен. Доказать?

Все люди на планете знают о том, что умрут. При этом, мир не переполняют массовая депрессия и бессмысленность. Большинство людей живут вполне прекрасно, некоторые даже счастливо. Их не переполняет экзистенциальная тревога и они не испытывают навязчивого страха смерти. В чем их секрет? Может они просто не задумываются?

Страх жизни

Никакого секрета нет. Они не боятся смерти не потому, что не задумываются, или живут в неведении. Они не боятся смерти, потому, что их жизнь устраивает их сегодня. В связи с этим возникает вопрос - почему именно ты, именно сейчас, начал бояться именно смерти? Ты ведь не боялся ее всю свою жизнь, хотя знал о ней с детства. Что происходит в твоей жизни сейчас?

Страх смерти имеет под собой 2 главные причины:

- Потеря уверенности в себе + будущая неопределенность. Когда в жизни человека происходит событие, вызывающее потерю уверенности в себе, на передний план, метафорично выходит страх смерти. Например, неуверенная в себе как мама девушка, рожает ребенка. Или мужчина потерявший работу, приносившую большие деньги, а новую такую работу найти не может. В обоих случаях люди попадают в кризис, который подрывает уверенность в себе и создает неопределенность будущего. Нарастающая тревога трансформируется в страх смерти.

- Страх актуального жизненного контекста. Когда человек долгое время живет не той жизнью, которой хочет, занимается не своим делом, живет с нелюбимым человеком, не знает и обманывает себя, живет ложными ориентирами, у него возникает страх смерти. За этим страхом стоит глубинный вопрос "Неужели я буду жить так всегда?", а сам страх направлен на то, что человек боится не пожить другой, более интересной для себя, жизнью.

Страх актуального жизненного контекста так же укладывается в концепцию осознания собственной стагнации или деградации. Я часто говорю о том, что человек обязан развиваться. Отсутствие развития и осознание этого, приводят человека к убежденности в собственной ненужности, бессмысленности, неспособности что либо изменить. Он перестает видеть в жизни смыслы. На самом деле, смыслы есть, но чтобы их увидеть, необходимо меняться и менять жизненный контекст.

Если ты боишься смерти - 100% либо ты потерял в себе уверенность и попал в неопределенность, либо ты живешь несчастливой жизнью, которая тебя полностью не устраивает.

Страх смерти - следствие тревоги, а не ее причина.

Не бояться смерти, не боясь жизни.

Чтобы избавиться от экзистенциального страха смерти, необходимо развиваться, и через собственное развитие, развивать окружающий мир. Что это значит? Развивайся и стань полезен себе, людям, планете.

Никто на 100% не знает, как на самом деле устроен наш мир. Есть ли жизнь после смерти? Есть ли Бог, карма, рай или ад? Будут ли нас судить или мы переродимся? Или просто спокойно уснем навечно? Это вопросы, на которые у нас нет однозначных ответов.

Мы не можем решать, умирать нам или нет. Мы все умрем. Но, пока этот момент не наступил, не надо умирать ежедневно, в бесконечных мыслях о смерти. Тебя же не волнует то, что тебя вообще когда то не было на Земле? Но, почему то волнует уход с этой Земли.

Совершенно точно можно сказать одно - человек обязан жить по законам природы и не противоречить им. Любое противоречие ведет к страданиям или смерти. Постоянно развиваясь мы становимся увереннее в себе, получаем навык справляться с любыми неопределенностями, и меняем свой жизненный контекст.

Став полезным для себя, людей, планеты, ты проживешь такую жизнь, что от осознания сделанного, умирать будет не страшно и не стыдно. Тебя будут помнить, твои дела будут жить. И если там, за гробом, есть что то еще, ты непременно будешь за это вознагражден.