КАК ПЕРЕСТАТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ И НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ СВОЕМУ ТЕЛУ?

Это почти универсальный момент у тревожных людей. 

Вы пытаетесь контролировать любое изменение в своем самочувствии. 

И вы никак не можете отпустить этот контроль и довериться своему организму.

📌Если сердце забилось сразу паника.
📌В животе что-то кольнуло ищите безопасный туалет.
📌Голова закружилась ну тут всё, сейчас упаду, вызывайте скорую.

⠀И в этом, на самом деле, огромная проблема ▶️ ведь вы не верите, что ваш организм справится сам.

НО ВАШ КОНТРОЛЬ ИЛЛЮЗОРЕН:

Вы не можете контролировать:
📌как работает ваше сердце;
📌как перистальтирует кишечник;
📌как печень фильтрует;
📌как сосуды регулируют давление;
– и даже…как вы дышите во сне 😴 

И при этом вы живы и без вашего контроля. 

И заметьте, вот прямо сейчас:

– сердце качает кровь без вашего участия;
– печень перерабатывает вредное;
– почки фильтруют;
– кровь питает мозг;

И вам не нужно ничего специально для это вручную включать или выключать.

Потому что если бы эволюция доверила бычеловеку этот контроль - мы точно все бы вымерли.

Вы только вспомните, как некоторые из вас или ваших друзей бывало напивались 🫠 - помните это состояние? 

Человек засыпает и порой даже в туалет дойти не может - и что делает наш организм? Он сам избавляется от того, что по его мнению ему не надо или токсично: и писает в штаны и вырывает без спроса. 

Но тревожный мозг говорит иначе.

«А что, если моя система откажет?»
«А вдруг не справится?»
«А если я не помогу себе вовремя: упаду в обморок / умру / опозорюсь?»

И что вы делаете? вы начинаете: следить, слушать и сканировать себя каждые 5 секунд.

⠀

Как будто тело ваше какой-то враг, а не союзник 🧐

⠀

Но поверьте мне - что чем больше вы следите:

📌 тем больше «тревоги»;
📌 тем еще «сильнее вегетативные проявления»;
📌 тем больше симптомов;
и… тем меньше доверия.

🧠 А вы знаете, как работает ваш организм? Вы ему доверяете?

————————————————
💚 запись на на консультацию через мой сайт или пишите в личные сообщения 📱 ————————————————