Как планировать в условиях нестабильности?

Кто-нибудь успевает за событиями в мире? Нейросети, чат-боты, цифровые валюты. Да и в жизни каждого изменений не меньше.

В своей практике нередко встречаю клиентов, которые чувствуют, что не могут планировать свою жизнь из-за неопределенности и нестабильности, но без планирования тоже дискомфортно.

Вот советы, как оптимизировать этот процесс в самые нестабильные времена:

1. Сосредоточься на том, что можешь контролировать.

Например, ты можешь контролировать свои эмоции, свои убеждения и свои действия. С другой стороны, от тебя совершенно не зависят мнения других людей о тебе, финансовые кризисы, политические решения. Как думаешь, куда направлять свой фокус?

2. Готовься к неожиданностям.

Каким бы идеальным и продуманным не был твой план, 100% что-то пойдет не так. Не строй по этому поводу иллюзии, а лучше продумай запасные планы и морально подготовься импровизировать. 

3. Не забывай о гибкости.

Я не о занятиях гимнастикой.

В любой момент времени нужно быть готовым адаптироваться к новым обстоятельствам. Не бойся менять планы, если это необходимо. В клинике неврозов оказываются те, кто бьются головой в закрытые двери и действуют в жестких рамках.

4. Не теряй оптимизм.

Не путать с позитивным мышлением. Концепция: "Все будет хорошо" имеет место быть, но продуктивнее мыслить в концепции: "Что бы не случилось - я справлюсь". Люди обычно считают, что это самообман, но мыслить в духе "Все будет плохо" самообман еще большего уровня.

5. Проси о помощи.

Тех, кто всё вывозит сам, вывозят потом я и мои коллеги. Думать, мол, близкие ДОГАДАЮТСЯ, что тебе нужна помощь - тоже наивно. Поэтому: словами через рот говорим тем, на кого мы можем положиться. Если таких нет – ищем и также словами через рот учимся строить коммуникацию. 

6. Отдыхай.

Какие бы не были задачи, чем меньше ты отдыхаешь, тем меньше ты эффективен. Жертвовать сном ради дедлайнов - ужасная стратегическая ошибка. Таким образом ты теряешь продуктивность, концентрацию, мышление, настрой. На этапе планирования тоже имей это в виду.

И помни, что нестабильность – это прекрасный повод для решений и действий, которые в обычные времена не так очевидны. А где новые действия, там и новые результаты.