Публичные признания о психическом здоровье

Когда публичный человек говорит о своих психологических и психических проблемах, это всегда вызывает двойственное ощущение.

🟡С одной стороны, это шаг к искренности, в такие моменты стирается грань между «кумиром» и «обычным человеком». Мы вдруг видим, что за успехом, деньгами и громкими именами стоит, в первую очередь, человек, которому тоже бывает невыносимо тяжело, больно и грустно. Такие признания могут подарить другим чувство поддержки и надежду, что «если даже он/она испытывают это, значит, я не один, значит, мои чувства нормальны». Мне кажется, это здорово снижает уровень стигмы вокруг психического здоровья, развенчивает мифы и делает разговор о нем более безопасным. По этому поводу даже есть интересное исследование (Zhang Z, Reavley N, Armstrong G, Morgan A. Public disclosures of mental health problems on social media and audiences' self-reported anti-stigma effects. Health Promot Int. 2025 Jan 17),

🟡Но есть и обратная сторона. Публичность всегда искажает масштаб. Чужой рассказ о депрессии или панических атаках может восприниматься как тренд, как элемент имиджа, как что-то «модное». Для уязвимых людей это иногда превращается не в поддержку, а в спусковой крючок, начинаются сравнения себя, своего пути преодоления трудностей с тем, как об этом говорят другие. Иногда публичная исповедь даже романтизирует болезнь, создавая иллюзию, что страдание придает человеку глубину и ценность, делает его особенным. Я наблюдала случаи, когда люди начинали приписывать себе диагнозы, опираясь лишь на чужие рассказы и образ человека в сети, без консультации со специалистом. Почему? Потому что чужая история казалась убедительной и соблазнительной.

В этом и заключается амбивалентность ситуации. Голос известного человека способен открыть дорогу к пониманию и поддержке, но одновременно может исказить картину, лишить тему интимности и глубины.

Поэтому, на мой взгляд, важен не столько сам факт, что популярные люди говорят о психическом здоровье, сколько то, как именно они это делают. Как показывают данные, разные способы говорить о психическом здоровье, например, напрямую, намеками, с юмором, по-разному влияют на слушателей и самого говорящего. Если речь идет о личном опыте без идеализации, с уважением к сложности процесса и без обещаний «легких решений», это огромный вклад в общественное здоровье. Если же чужая боль становится инструментом хайпа, она теряет свой терапевтический смысл и превращается в способ эксплуатации внимания.

В конечном счете, каждое появление темы психики в медиапространстве это возможность для общества учиться говорить о своем внутреннем мире открыто и бережно. Вопрос лишь в том, сумеем ли мы этой возможностью воспользоваться, и как именно мы это сделаем 💛